Nastya Kamensky, účastník slávneho duetu "Potap a Nastya" vždy vynikala svojimi nádhernými formami. Viac ako raz bola na čele ratingu najsexiálnejších žien. Pre posledný rok spevák napísal veľa kg a začal sa pozerať dostatočne veľko. Navyše, ako viete, ľudia, ktorí sú zobrazovaní v televízii, vyzerajú úplnejšie. V jednom rozhovore Nastya povedala, že keď videl v televízii jeden z jej posledných vystúpení, bola strašná a rozhodla sa zmeniť.
Ako tenký je Nastya Kamensky?
Spievajúci nikdy skryl svoj sklon k plnosti. Raz povedala, že môže zobrať kôl jednoducho jesť melón. Kamenskik hovorí, že často skúšala odlišnú stravu a hladovala, ale výsledok bol malý a stratené kilogramy sa vždy vrátili. Preto sa rozhodla radikálne zmeniť stravu a návyky.
Strata hmotnosti Kamenskikh hovorí, že musíte začať s stanovením cieľov . Pre jej motiváciu sa stali krásne veci, kúpili niekoľko veľkostí menšie. "Len som si predstavil, že sa na tomto obrázku a potom všetky pochybnosti ustupuje," hovorí speváčka vo svojom rozhovore. Bez jasného cieľa dosiahnuť úspech nebude fungovať. Na získanie podpory Nastya začala video blog, kde jej rozpráva tajomstvá a zdieľa jej úspechy.
Ak chcete vidieť prvé výsledky o váhe, bolo možné len vtedy, keď bolo možné určiť príčinu jej obrovskej chute. Strata hmotnosti Nastya Kamensky hovorí, že vo väčšine prípadov problém spočíva v psychickom stave. Mnohí zaberajú problémy v práci, iní - milujú tragédie atď. Ak nemáte nezávislé analýzy, môžete ísť na psychológa.
Téma toho, ako Kamensky Nastia stratila váhu, je v poslednej dobe na vrchole popularity. Mnohé časopisy a televízne programy pozývajú speváka na rozhovor, aby odhalila jej tajomstvo. Dievča s radosťou prijíma pozvánky, pretože chce, aby sa jej správny príklad stal nákazlivým a ľudia tiež začali bojovať s nadváhou . Nastya pripúšťa, že je správne jesť nepríjemné a drahé, ale výsledok bude stáť za všetko úsilie.
Anastasia Kamenskikh stratila váhu s použitím týchto pravidiel:
- Najdôležitejšou vecou je dodržiavať režim, to znamená jesť každý deň v rovnakom čase.
- Raňajky sú najdôležitejšie jedlo, takže Kamensky trávi každé ráno čas na prípravu zdravého jedla. Spevák vyberie ovsené vločky pre seba, pre ktoré pripravuje 50 g vločiek na vode bez použitia soli a cukru. Ak chcete ochutnať chuť, môžete pridať polovicu nakrájaných zelených jabĺk a 5 mandlí.
- Kamensky tiež stratil váhu kvôli tomu, že úplne opustila sladkú a múku. Nastya pripravuje jedlo na celý deň a dáva ho do sudokachki. Tento trik pomáha dodržiavať pravidlá.
- Spievajúci hovorí, že je nemožné nájsť ju doma
škodlivé jedlo, pretože je to skutočné pokušenie prelomiť. - Kemensky sa pravidelne venoval telocvičňam, kde mal preň tréner špeciálny program. Bez cvičenia nemožno dosiahnuť dobré výsledky.
Obrovský počet ľudí má záujem o to, koľko kilogramov Nastia Kamenský stratil svoju váhu. Dievča otvorene hovorí o svojich výsledkoch a pravidelne nahráva správu. Speváčka hovorí, že okamžite stanovila cieľ, ako schudnúť, pričom sa zameriava nie na kilogramy, ale na centimetre. Nastya priznala, že počas dvoch mesiacov dokázala schudnúť o tri veľkosti oblečenia a v bokoch stratila 10 cm. Takéto zmeny sú viditeľné všetkým voľným okom, pretože Nastya vyzerá naozaj úžasne.