Existuje veľa populárnych receptov na chudnutie. Z nejakého dôvodu veľa žien má malú dôveru vo fakt, že pri chudnutí stačí len obmedziť výživu a urobiť svoj život o niečo mobilnejšou. Chcú určite prilákať ďalšie sily - odvary bylín alebo niečo v tomto duchu. Niekedy to funguje dobre - ale len ako ďalší nástroj. Sú však ľudové lieky účinné pri strate hmotnosti?
Najprv pochopíme, aké sú recepty na chudnutie z ľudských metód. Vo všeobecnosti sa na začiatku v Rusku nikto nestretol s hmotnosťou: ženy porodili 6-9 detí (aký druh je to postava) a chovali od rána do neskorej noci a podľa hrúbky mužov dokonca posúdili jeho pohodu - bolo verilo, že ak je človek plný, potom je bohatý, pretože si môže dovoliť dobre jesť. Preto je nepravdepodobné, že k nám z hĺbok storočí prišli "ľudové spôsoby straty váhy" - predtým, ako sa ľudia jednoducho nestarali o tento obchod a ideály krásy boli ďaleko od moderného.
Tieto ľudové metódy chudnutia, ktoré teraz môžeme nájsť, sú rozdelené do niekoľkých skupín:
- Diuretické rastlinné prípravky (lopúch, plantain, praslina, listy z kukurice, medveďové uši atď.). Predpokladá sa, že vylučovanie tekutiny z tela, môžete vyhnúť toxínom a tým znížiť hmotnosť. V skutočnosti by diuretiká mali byť použité len na radu lekára v prípade určitých ochorení. Ak ich použijete ako ľudové prostriedky na rýchlu stratu hmotnosti, môžete nielen vyhrať dehydratáciu, ale aj umyť veľa minerálov a stopových prvkov, čo určite ovplyvní prácu vnútorných orgánov a pohodu.
- Byliny s miernym laxatívnym účinkom (aníz, rakytník, rasca, rebarbora, sladkého drievka, kôpru, kôry, atď.). Použiť preháňadlo, aj keď prírodného pôvodu, ako recept na ľudovú medicínu, pretože chudnutie je tiež dosť divné. Áno, očistí črevá jeden po druhom, ale pokračuje jesť ako obvykle, zacvaknete to za niekoľko dní a vaše 1-2 kg, ktoré ste stratili váhu, sa vrátia. A ak neustále pijete takéto prostriedky, môžete dosiahnuť iba poruchu čriev.
- Bylinky choleretic (immortelle, čučoriedky, púpava, bodliak, kukuričný stigmas, volostushka atď.). Ak máte problémy s pečeňou - poplatky s týmito bylinami a naozaj dobrou cestou von. Ak však vaše pečeň funguje dobre, potom prečo ju pomôcť? Samozrejme, to mierne zvýši metabolizmus, ale je lepšie používať bylinky na priame účely.
- Rastliny a bylinky ľudovej medicíny na chudnutie, otupenie chuti do jedla (otruby, ľanové semienka, angelica, althea root, alga spirulina). To je realistickejší spôsob, ako pomôcť telu pri strate hmotnosti. Semená odrôd a ľanu sú výborným zdrojom vlákniny, ktorého nedostatok trpí moderný človek. Ak nahradíte svoj obvyklý popoludňajší čaj alebo večeru s pohárom jogurtu s takou prísadou - nebudete cítiť hlad, významne znížite kalorický obsah vašej stravy a rozhodne stratíte váhu. Takže môžete jesť takmer neustále. Niektoré bylinné odvary majú podobný účinok.
- Ľadové bylinky na chudnutie, rozptýlenie metabolizmu (rozmarín,
zázvor, kurkuma, lemongrass, eleuterocokus a ženšen). To je ďalší skvelý spôsob, ako pomôcť sami v boji proti obezite. Je potrebné pripraviť pre vás najvýhodnejšiu možnosť a piť odvar z polovice pohára 20 minút pred jedlom. Vďaka tomuto prístupu urýchľujete metabolizmus a vaše telo neuloží kalórie "v zálohe".
Strata hmotnosti pomocou ľudových prostriedkov neznamená zachovanie bežnej stravy. Je dôležité pomôcť telu obnoviť metabolizmus nielen nápojom, ale aj životným štýlom. Je ľahké chodiť navyše, jesť z malého taniera alebo zdobiť mäso namiesto zemiakov a kapusty alebo čerstvej zeleniny.