Masáž má veľa fanúšikov a fanúšikov. Koniec koncov, uvoľňuje a zlepšuje pohodu. Tak prečo nie kombinovať obchodné s potešením a nepridáte do masážneho procesu ďalšie funkcie? Menovite - strata hmotnosti. V súčasnosti ponúka mnoho kozmetických salónov masáž na stratu hmotnosti . Ale medzi typmi takejto masáže je ťažké nezamieňať. Ktorý z nich bude najefektívnejší?
Je masáž účinná pri strate hmotnosti?
Masáž je prínosom a potešením. Samozrejme, nemôže nahradiť fyzické zaťaženie. Ale ako sprievodný postup urýchli proces znižovania hmotnosti. Aké je použitie masáže:
- Po prvé, so sedavou prácou a nedostatočnou aktivitou, dochádza k napätiu vo svaloch, v súvislosti s ktorým klesá dodávka kyslíka. Aký druh fitnes! Masáž uvoľní svaly a cievy, zlepší metabolické procesy a zvýši tón.
- Po druhé, počas masáže sa zlepšuje prietok krvi a lymfatický tok subkutánnych vrstiev a následne sa obnovujú procesy výmeny. Telo začne aktívne dodávať do buniek živiny. Masáž je preto ideálnym postupom počas stravovania.
- Po tretie, masáž pomáha odstrániť trosky. Oteplený účinok masážnych pohybov znižuje stagnujúce procesy a pomáha bunkám vylučovať zbytočné látky.
To znamená, že masáž, okrem zdravotných výhod, je účinná pri chudnutí.
Typy masáží
Aký druh masáže nie je prítomný v našej dobe. Medzi službami špecializovaných stredísk možno vybrať profesionálnejšie postupy. Ale ak chcete, môžete urobiť masáž pre znižovanie telesnej hmotnosti a doma. Viac informácií o typoch masáží.
Medová masáž pre chudnutie . Tento všeobecne známy spôsob masáže na prvý pohľad sa zdá byť veľmi jednoduchý. Ale nie je to tak. Čo sa týka medovej masáže, výraz "krása vyžaduje obeť" nie je skutočný. Základom je prirodzený med, ktorý sa zmieša s éterickým olejom. Miesto tela je potiahnuté medom a samotné masážne pohyby sú patiny. Pocity z podobnej masáže sú veľmi zvláštne: od príjemnej až po bolestivú. Avšak prospech takejto masáže je obrovský. Je to najužitočnejšie pre chudnutie, odstránenie trosiek, zlepšenie krvného obehu a aktualizácia celého tela.
Thajská masáž pre chudnutie . Nepochybne, každý, kto bol v Thajsku, skúsil liečebnú silu thajskej masáže. Ale vedeli ste, že medzi typmi thajskej masáže je masáž pre stratu hmotnosti? Je založená na unikátnej thajskej technológii masáže masívnej masáže. Masáž môže byť lokálna a všeobecná. Hovorí sa, že výsledkom takejto masáže bude rovnaká svalová únava ako po tréningu v posilňovni. Kľúčom k zníženiu hmotnosti v tejto technike je špeciálny masážny krém.
Masáž pre chudnutie bánk . Súdiac podľa mena, na mysli prichádzajú rozporuplné obrazy. Musím však povedať, že tento druh masáže je celkom humánny. To sa tiež nazýva vákuum. Mnohí vedia o liečebnej sile plechoviek z detstva. Princíp vákuovej masáže bankami je približne rovnaký. Vytvorením iného tlaku a nasávania špeciálnych plechoviek do tela dochádza k masážnemu účinku. A prínos takejto masáže je zaznamenaný a pre kozmetické účely. Nesnažte sa to robiť sami, inak skončí len s modrínami. Koneckonců, salóny používajú špeciálne vybavenie.
Maskovacia maska . Ako to naznačuje názov, tento druh masáže je založený na pohyboch, ktoré sa vyrábajú v určitom smere a s rôznym tlakom. Použitie tejto masáže je dokázané s cieľom oživiť pokožku a zbaviť celulitídy.
Vlastná masáž . Masáž doma závisí od vašej fantázie. Na tento účel sa používa masážna rukavica z lufy alebo špecializovaná krém a pleťová voda na chudnutie, domácu kozmetiku alebo éterické oleje . V každom prípade je dôležité dodržiavať určité pravidlá. Po prvé, nemali by ste byť zranení. Koniec koncov, masáž nie je mučenie, ale kozmetická procedúra. Po druhé, neodporúča sa masírovať na suchú pokožku, v takom prípade ju pravdepodobne poškodí. Tŕňom telo rukavicou v sprche je už taká masáž, ktorá je užitočná pri strate hmotnosti v bokoch, nohách, ramenách a bruchu. Pravidelné oblasti hnetenia problémov budú mať vplyv, a v kombinácii s cvičením pomôže schudnúť.
Ak je masáž vykonaná správne, bude to prospešné. A akákoľvek metóda, ktorú si vyberiete, jej účinok na telo je taký rozsiahly, že môže nahradiť niekoľko kozmetických postupov.