Speváčka Valeria rýchlo vyhrala srdcia ľudí - doslova od momentu, keď sa objavila na pódiu, armáda fanúšikov neustále rastie. Speváčka je známa nielen svojim krásnym, čistým hlasom a premyslenými piesňami, ale aj jej krásnym vzhľadom, ktorý je zabezpečený nielen jej príjemnou tvárou, ale aj úžasne štíhla postavou. Teraz sa objavil veľký počet podvodných miest, ktoré predávajú Valerijskú stravu s aktívnym uhlím. V skutočnosti je strava z uhlia z Valerie mýtom, pretože spevák nikdy nepoužil túto látku pri strate hmotnosti.
Pohánka diéta od Valerie
"Ak diéta Valerie na aktívne uhlie neexistuje, ako to schudnúť?" - opýtajte sa. Je to veľmi jednoduché - speváčka používa niekoľko jednoduchých a cenovo dostupných diét, ktoré jej umožňujú neustále mať tvar.
Jednou z diét speváčky Valeria je pohánka expresná strava, ktorá je určená na tri dni, čo vám umožní urýchlene znížiť hmotnosť pred dôležitou udalosťou.
Hlavné jedlo v tejto strave je jednoduchá pohánková kaša na vode bez soli a cukru. Najlepšie nie je vriec, ale nasiaknutie v termose: na tento večer pridajte do sklenenej nádoby 3,5 šálok vriacej vody a pevne utiahnite. Ráno dostanete lahodnú kašu, ktorú si môžete vychutnať neobmedzene - v malých porciách asi 4-5 krát denne. Zároveň musíte piť hodinu pred jedlom vypiť pohár vody, aby jeho celková denná dávka bola najmenej dva litre.
V tomto režime stratíte počas troch dní niekoľko kilogramov nadmernej hmotnosti bez vyčerpania hladu. Táto strava neposkytuje trvalé výsledky a umožňuje vám dočasne dať do poriadku číslo. Na dosiahnutie stabilného výsledku spevák používa iný systém.
Konštantná strava pre chudnutie Valeria
Hlavná strava Valerie, ktorú spevák používa na udržanie príjemného vzhľadu, vyžaduje nasledujúce jednoduché pravidlá:
- pozitívny výhľad na život vo všetkom;
- aktívna životná pozícia;
- Samostatné jedlo;
- odmietanie zlých návykov (Valeria nefajčí a nepije alkohol).
To umožňuje spevákovi mať neustále tvar. Ak sa hmotnosť stále zvyšuje, spevák odmieta stravovať v prospech vody alebo fitnes. V každom prípade posledné jedlo nemôže byť neskôr ako o 19:00.
Navyše spevák neustále praktikuje samostatné jedlo: mäso, hydina a ryby v jej menu sú vždy pripravené bez použitia tukov a obloha je vždy podávaná neškrobová zelenina. Ozdoba vo forme cestovín, zemiakov alebo pohánky spevák neuznáva - to môže byť len samostatné jedlo.
Jedným z najobľúbenejších produktov speváčky je tvarohový tvaroh, ktorý miluje nielen s bohatou bielkovinovou a vápenatou kompozíciou, ale aj s nízkym obsahom kalórií, ktorý mu neumožňuje zotaviť sa. Okrem toho Valeria pravidelne každý týždeň strávi deň vykládky na kefíre.
Valeriova strava počas siedmich dní
Počas turné sa spevák môže oddýchnuť, čo vedie k zvýšeným librám. V tomto prípade používa účinnú diétu, ktorá je navrhnutá na jeden týždeň a umožňuje vám stratiť 3-5 kg.
V tomto prípade sú z diéty vylúčené:
- alkohol, sýtené nápoje, káva;
- všetky výrobky z múky vrátane chleba.
- maslo, margarín a iné tuky;
- cukríky a cukor;
- omáčky.
Hlavné menu v tomto prípade je založené na prírodných produktoch:
- chudé mäso, ryby, hydina a morské plody;
- zeleniny a ovocia;
- obilniny.
Každá dávka potravy by nemala byť vyššia ako 300 gramov - je to asi 1,5 šálky jedla. Jedzte súčasne 5-6 krát denne, so zameraním na čerstvé ovocie a zeleninu. Napríklad môžete mať raňajky v ovsenej vode na vode, mať šalát zo zeleniny a časť kurča, a jedlo s zeleninou guláš. Nesladené ovocie je vhodné na občerstvenie.