Modelová strava po dobu 3 dní

Stravu modelu možno považovať za zmysel života, pretože dievčatá, ktoré sa zaoberajú touto činnosťou, sa musia neustále obmedziť na jesť, sledovať hmotnosť. K dispozícii je diéta pre modely na 3 a 7 dní, ktoré používajú dievčatá pred show a iné zodpovedné udalosti. Hneď by som chcel povedať, že takéto metódy úbytku hmotnosti sú dosť prísne a často sa neodporúča ich používať. Okrem toho, skôr ako sa obmedzíte na jedenie, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Všeobecné princípy modelovej diéty

Existuje niekoľko pravidiel, na ktorých sú postavené všetky diéty modelov:

1. Posledné jedlo by nemalo byť neskôr ako 15-00.
2. Počas dňa piť veľa vody, ale nedávajte to pred spaním, pretože ráno nájdete opuchy na tele.
3. Po dlhú dobu sa môžete zbaviť hladu pomocou artičoka a petržlenu . Pri príprave riadu pridajte zázvor a ananás, pretože tieto produkty urýchľujú proces rozdeľovania tukov.

Modelová strava po dobu 3 dní

Existujú rôzne možnosti, odporúčame zvážiť nie príliš prísnu možnosť, pretože závažné obmedzenia v potravinách môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie av budúcnosti sa hmotnosť vráti dostatočne rýchlo.

Menu modelovej stravy na 3 dni:

1. Raňajky : musíte jesť jedlo z komplexných sacharidov, napríklad časť oriedenej kaše na vode. Pridajte cukor a olej je zakázané.
2. Obed : toto jedlo stojí za to jesť veveričky, pre ktoré môžete variť parené mäso alebo ryby. Môžete tiež jesť malý tvaroh.
3. Večera : toto jedlo by malo byť jednoduché, takže je lepšie si vybrať zeleninový šalát obložený sójovou omáčkou alebo citrónovou šťavou.
4. Nezabudnite piť vodu po celý deň.

Modelová strava po dobu 7 dní

Použitím tejto metódy straty hmotnosti budete musieť obmedziť obsah kalórií v strave na 1000 kalórií za deň. V závislosti od vašej počiatočnej hmotnosti môžete stratiť od dvoch do siedmich kilogramov.

Príklad ponuky:

1. Raňajky : dve vajcia alebo 50 gramov vareného mäsa s nízkym obsahom tuku, toast s 1 čajovou lyžičkou masla a zelený čaj.
2. Svačina : zelený čaj.
3. Obed : 100 gramov ryby alebo mäsa v pare a iná porcia zeleninového šalátu, ochutená citrónovou šťavou , pár nesladených ovocia a teplej vody.
4. Svačina : čaj.
5. Večera : 300 gramov zeleninového šalátu a čaju.
6. Pred odchodom do postele musíte tiež piť 1 polievkovú lyžičku. teplej vody.

Diéta modely na 7 dní tiež brať do úvahy použitie vody s citrónom, a to lepšie na prázdny žalúdok. Okrem toho stojí za to piť teplé nápoje, napríklad čaj a bylinné infúzie, samozrejme, bez cukru. To je dôležité pre čistenie tela.