Cukrová výživa pre stratu hmotnosti 10 kg je najlepšou voľbou pre tých, ktorí sa rozhodli urýchlene zbaviť nadbytočných kilogramov a centimetrov. Zvlášť je vhodné v sezóne, kedy sa zelená zelenina stáva čo najužitočnejšou. Hoci väčšina z jeho zloženia je voda, dostatočné sú aj cenné zložky potravín. Patria medzi ne napríklad vitamín C, vitamín A, vápnik, železo, stráviteľné vlákno a organické kyseliny. Okrem toho uhorky obsahujú iba 15 kcal na 100 gramov.
Najjednoduchší spôsob, ako schudnúť s uhorkami sú pôst dní alebo mono-diéta. V prvom prípade sa budete musieť dvakrát týždenne zbaviť bežnej stravy v prospech 1,5-2 kg uhoriek a zeleného čaju počas dňa. V druhej - roztiahnuť to potešenie na 10 dní.
Špeciálna výživa uhorky pre stratu hmotnosti 10 kilogramov
Je potrebné poznamenať, že okurka strava na chudnutie na 10 dní nie je vhodná pre každého. Ak existujú závažné ochorenia srdca, krvných ciev, obličiek, gastrointestinálneho traktu, potom je lepšie odmietnuť stravovací režim výživy alebo sa poradiť s prípustnosťou jeho použitia u lekára. Okrem toho je potrebné mať na pamäti, že uhorky musia byť čerstvé, lepšie sezónne, kúpené nie od pochybných predajcov, ale v obchode alebo na trhu.
Cucumber diéta vám umožní stratiť deň na 1,5 kg kvôli nízkym príjmom kalórií a normalizáciu metabolizmu vody a soli, čo vedie k zvýšenému štiepeniu tukových buniek. Hlavné zásady výživy v 10-dňovom období sú:
- súkromné jedlá - až 5-6 krát denne;
- úplné odmietnutie soli a soľných produktov;
- silné obmedzenie spotreby cukru - až 1 čajová lyžička denne.
Menu strava s okurkou na 10 dní
Strava stravy s uhorkami po dobu 10 dní by sa mala plánovať vopred. Je lepšie ju detailne vymaľovať. Približné menu môže byť:
- 1 deň - ráno len čaj bez všetkého, na obed a večeru, uhorky, bez večere;
- 2 deň - ráno čaj s medom a plátkom chleba, popoludňajšie občerstvenie a obed - uhorky s chlebom, večera - tvaroh a čaj;
- Deň 3 - zeleninová polievka počas dňa, šalát uhoriek a reďkovky, jablká;
- 4. deň - šalát s rastlinným olejom, čaj s medom , chlieb;
- 5. deň - parná ryža, uhorky a zelené listy;
- 6 dní - dusená ryža, syr, uhorky;
- 7 dní - 1 varené vajce, šalát s uhorkami, reďkovka, mrkva a kapusta, pomaranče;
- 8. deň - zelenina okroshka, čaj nesladený;
- 9. deň - zeleninová polievka, šalát, nesladený čaj;
- 10. deň - čaj s medom, čerstvé uhorky bez soli.