Dieta "5 kg na 5 dní" - vynikajúca možnosť, vhodná pre ženy, ktoré chcú rýchlo schudnúť, napríklad výlet do mora. Počas tejto doby vylepšíte svoje telo, zlepšíte zdravie a zbavíte sa nadbytočného tuku. Mnohí sa neodvážia na tento spôsob straty hmotnosti, pretože veria, že stratené libry sa rýchlo vrátia, ale ak sa pokúsite, všetko sa ukáže. Môžete rýchlo schudnúť o 5 kg, tu je približná ponuka takejto stravy.
Päťdňová diéta
Deň číslo 1 . Prvým krokom je očistenie vášho tela, pretože v priebehu rokov života sa hromadí veľké množstvo toxínov a toxínov. V tento deň môžete stratiť až 2 kg hmotnosti. Potrebujete piť približne 1,5 litra čistej ne-sýtenej vody. Jedzte jablká , len domáce, aby ste si boli istí svojou kvalitou. Hlavná podmienka - jesť aktívne uhlie pri výpočte 2 tablety každé 2 hodiny. Kombinácia pektínu, ktorý je v jablkách, a aktívne uhlie pomôžu odstrániť všetky škodlivé látky a zlepšiť vodnú rovnováhu celého organizmu a čo je najdôležitejšie, začatie takejto diéty pomôže znížiť hmotnosť vo všeobecnosti o 5 kg.
Deň číslo 2 . Teraz je potrebné obnoviť normálnu činnosť gastrointestinálneho traktu. S touto úlohou budú najlepšie zvládnuté mliečne výrobky. Druhý deň diéty pomôže zbaviť sa 1,5 kg nadváhy. Celý deň potrebujete 600 g nízkotučného tvarohu a 1 liter kefír. Je tiež potrebné piť veľa vody v tento deň.
Deň číslo 3 . Musíte obnoviť energiu, ktorá sa strávila v prvých dňoch takej extrémnej straty hmotnosti. Výrobky, ktoré sú určené na konzumáciu, by mali mať vo svojom zložení glukózu. Môže to byť med, hrozienka alebo iné sušené ovocie. Môžete ich jesť práve tak, alebo varete kompót, len bez cukru. Povolené množstvo medu je 2 polievkové lyžice. lyžice a hrozienka - 300 g. Je tiež žiaduce piť veľa vody. Celý deň sa môžete zbaviť 2 kg. Stále existujú 2 dni stravy s hmotnosťou 5 kg počas 5 dní.
Deň číslo 4 . Nesmieme zabudnúť na svalové tkanivo, ktoré potrebuje podporu. Pre tento deň môžete stratiť až 1,5 kg nadváhy. Na udržanie normálneho fungovania všetkých metabolických procesov v tele a celého tela ako celku potrebujete konzumovať bielkovinové jedlá. Na jeden deň je dovolené - 0,5 kg kuracieho filé, ktoré musí byť varené alebo dusené. Okrem toho môžete jesť akékoľvek zelené a nezabudnite piť čistené ne-sýtené vody.
Deň číslo 5 . Posledný deň výživy je 5 dní, mínus 5 kg. V tejto fáze sa zbavíte všetkých tukov, ktoré sa nahromadili vo vašom tele. Pre tento deň môžete stratiť hmotnosť 2,5 kg. Potraviny, ktoré budete jesť v tento deň, by mali byť bez tuku, ale s množstvom rastlinných vlákien. Jesť čerstvú zeleninu , ovocie a ovsené vločky v akomkoľvek množstve a samozrejme piť vodu.
Existuje ďalší variant 5 kg stravy počas 5 dní, v ktorom sú dni rozdelené takto:
- deň mäsa slúži ako takzvaný mechanizmus, ktorý spúšťa proces straty hmotnosti;
- deň zeleniny pomáha zbaviť sa všetkých nadbytočných tukových buniek vo vašom tele;
- ovocný deň sa zlepšuje, tonizuje telo a napomáha spáliť nadbytočné kalórie;
- Deň obilnín pomáha nasýtiť telo potrebnými kyselinami rastlinného pôvodu;
- denný kávový deň pomáha konsolidovať výsledok a zbaviť sa zvyšných kilogramov.
Môžete si vybrať variant stravovania, ktorý je viac ako, ale ak máte zlé sebavedomie, potom zastaviť a vybrať iný spôsob, ako schudnúť. Okrem toho, ak máte chorobu, v ktorej nemôžete taký hlad, potom je najlepšie, aby sa tento spôsob chudnutia nevyužil.