Medzi všetkými druhmi sezónnych diét sa variant kefír-uhorka považuje za jeden z najefektívnejších. Po prvé, je potrebné si uvedomiť jeho prístupnosť a demokraciu. Čerstvé mladé uhorky sú k dispozícii takmer celé leto a prirodzený kefír je vždy ľahko nájdený v obchodoch. V prípade potreby ju možno ľahko nahradiť jogurtom. Všetko bude závisieť od vášho individuálneho vkusu.
Ak sa rozhodnete urýchlene schudnúť pred leto (a prečo len v lete?) Nechajte, potom je táto diéta pre vás. Vo všeobecnosti ide o kombináciu dvoch nezávislých metód úbytku hmotnosti - diéty pre uhorky a kefírovej diéty na stratu hmotnosti. Kombinácia týchto dvoch nádherných a prírodných produktov zabije dvoch vtákov s jedným kameňom.
Výhody stravy z kefíru s uhorkami
Po prvé, kefír je sám o sebe výborným diétnym produktom, pretože je veľmi ľahko stráviteľný bez dráždenia steny žalúdka a kyselina mliečna obsiahnutá v ňom nie je uložená v tuku a urýchľuje metabolizmus.
Po druhé - uhorky. Okrem skutočnosti, že strava pre uhorky je naozaj efektívna na úkor nízkej hladiny kalórií, v nej je špeciálny komplex vitamínov a minerálov, ktoré prispievajú len k vašim dobrým začiatkom. V čele tejto "vitamínovej" bomby je kyselina tartrónová, ktorá nedovoľuje, aby sa sacharidy premenili na tuky.
Okrem toho majú uhorky enzýmy, ktoré podporujú asimiláciu živočíšnych bielkovín obsiahnutých v kefíre.
Varianty stravy na jogurte a uhorku
Existuje veľa variantov stravy na kefír a uhorky, z ktorých rozlišujeme iba dve základné.
Striktívna strava z uhorky a kefír pozostávajúca z koktailov. V deň môžete piť len koktail 2 litre kefír (jogurt) a dve čerstvé utierky čerstvé uhorky. A nič viac! Ale môžete vynulovať až 3 kilogramy denne. Termín diéty by mal byť obmedzený na 3 dni.
Menej prísnou možnosťou je strava s kefírmi, uhorkami a kôprom, ktorá poskytuje 1,5 litra kefír a 6 uhoriek, pričom vám umožní jesť uhorkový soľný šalát s čerstvým kôprom a olivovým olejom.
Je užitočné stráviť dni vykládky na kefír a uhorky, to je nepravdepodobné, že zníži váhu, ale pomôže to očistiť telo a zvýšiť vitalitu.
Treba tiež poznamenať, že existuje množstvo ochorení, pri ktorých sú takéto diéty kontraindikované. To zahŕňa aj prípady s akýmikoľvek chorobami tráviaceho traktu, chronickými formami ochorení a tiež obdobie bezprostredne po prenesenom ochorení.