Športová výživa pre kulturistov je už desiatky rokov, ale stále prebiehajú spory o jej bezpečnosti a nevyhnutnosti. Mnohí pochybujú o tom, či je bielkovina škodlivá pre zdravie, či ju môžu užívať ženy a mladiství, aký je jej účinok? Pokúsime sa rozptýliť všetky vaše pochybnosti o vynáleze športového priemyslu. Rozumieme, či je športová výživa a najmä proteín škodlivá.
Proteín: poškodenie alebo prospech?
Proteín je druhý názov bielkovín a bielkovina je dyne z najdôležitejších prvkov ľudského tela. Faktom je, že z nej je svalová tkanivo a okrem toho je obsiahnutá vo vlasoch, kostiach, koži, nervových zakončeních. To znamená, že pri výstavbe akýchkoľvek nových buniek telo potrebuje bielkoviny a zásoby rezervuje vo svaloch. Samotné svaly však nemôžu prežiť bez bielkovín. Je nepravdepodobné, že potom budete mať otázku, aký je prínos proteínu. Nie je to užitočné - je to potrebné!
Teraz je bielkovina výrazne odlišná od tej, ktorá bola predaná začiatkom 90. rokov. Teraz je bez škodlivých cudzích nečistôt a prechádza hlbokými čistiacimi krokmi. Jeho pravidelné používanie, štúdie ukazujú, pomáha športovcom urýchliť rast svalových vlákien a skrátiť čas zotavenia po tréningu. Keď človek dá telo vážne zaťaženie, diéta nemusí vždy pokrývať požiadavky na bielkoviny av takýchto prípadoch prijímanie koktailov veľmi pomáha svalom.
Keď hovoríme o poškodení bielkovín, nemôžeme pomôcť spomenúť, že akýkoľvek proteín silne zaťažuje obličky, takže tí, ktorí trpia chorobami tohto tela, by nemali brať bielkovinové chvenie ani sedieť na bielkovinovej strave, aby sa vyhli vážnym zdravotným problémom ,
Všetko ostatné, môžete prijímať takéto doplnky aj v dospievaní, najmä pokiaľ ide o vážne stres. Je dôležité pochopiť, že proteín je odlišný od proteínu a nie je nijako šetriť na takomto výrobku.
Používanie bielkovín pre ženy
Na pozadí hry športu, ženy, rovnako ako muži, poškodzujú svoje bielkovinové zásoby, ak ich diéta nestačí na to, aby prestala spotrebu. To môže mať vplyv na vlasy a nechty, stav pokožky a tréningu nebude mať za následok tonizované telo. To je dôvod, prečo je pri intenzívnom zaťažení potrebné poskytnúť telu dodatočné zdroje bielkovín - a je na vás, aby ste sa rozhodli, či ide o prírodnú bielkovinovú stravu alebo kokteily.
O práškovej bielkovine a rozdiel v cene
V každom športovom obchode nájdete rôzne druhy doplnkov pre športovcov, ktoré sa výrazne líšia v cene. Nemyslite si, nie je to, že niektorí výrobcovia berú na výrobok viac, zatiaľ čo iní trvajú menej. Proteín môže byť buď prirodzený, izolovaný zo srvátky alebo vajec alebo chemicky syntetizovaný.
Okrem toho sa vo výrobe používajú rôzne technológie čistenia. Lacnejší výrobok je nejako čistený a obsahuje veľa cudzích látok, ktoré nie sú vždy dobre vnímané vaším telom. Drahý proteín prechádza rôznymi stupňami čistenia a je to produkt, ktorý je oddelený od všetkých potenciálne škodlivých nečistôt, čo znamená, že je to najbezpečnejšie.
Výrobky od výrobcov, ako sú série MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro, séria Dymatize Nutrition Elite, séria Ultimate Nutrition 100% proteínového proteínového séra sa osvedčili.