Začiatok jesene sa vždy dotýka množstva farebných ovocia a zeleniny na regáloch. No, nemôžete odolávať kúpiť nejaké ovocie, ktoré v zásade nemáte rád. A nedržte to. Jeseň je len prirodzeným časom na zrenie všetkých vitamínových krás nášho regiónu. Neprechádzajte a melóny, teraz vás budeme presviedčať!
Vždy je nevyhnutné schudnúť, ako viete. Iba telo sa vzdálilo od predchádzajúcej "expresnej stravy", pretože je na čase pripraviť sa na ďalší deň vykládky, aby všetko podľahlo bežnej udalosti. Koniec koncov, nemôžete vziať pozície? Ponúkame vám nový nástroj na chudnutie s radosťou - melón.
Niekedy je zvykom zaoberať sa dňami melónu alebo jabĺk, ale len málo ľudí nazýva melón produktom na chudnutie. Začnime proces poznania zo zoznamu živín v tomto jesennom žiarivom slnečnom svetle:
- vitamíny skupiny B, A, C, PP;
- Draslík, železo, kremík, vápnik, sodík;
- chlór, fosfor, mangán, síra, meď, fluór, zinok;
- kyselina nikotínová, kyselina listová a kyselina pantheónová;
- organické kyseliny;
- pektín a dusíkaté látky.
Vitamín C v melóne je oveľa viac než v pomarančoch a obsah vápnika prevyšuje množstvo vápnika v mlieku niekoľkokrát. Všetky ostatné vitamíny v melóne sú tiež obsiahnuté v tuhých dávkach. Melón obsahuje 20% cukru, neobsahuje žiadny tuk, žiadny cholesterol. Úplne je celý melón užitočný: a mäso, koža a dokonca aj semená.
Pozrime sa na liečivé vlastnosti melónu a dozvieme sa aj o jeho užitočnosti pri strate hmotnosti:
- melón je užitočný pre srdce kvôli vysokému obsahu draslíka a sodíka;
- látky obsiahnuté v melóne, zúčastňujú sa procesu hematopoézy;
- melón účinne čistí tráviaci trakt;
- ako vodný melón, má výrazný diuretický účinok;
- slúži ako prevencia aterosklerózy, pretože zabraňuje akumulácii cholesterolu;
- priaznivý účinok na nervový systém, zlepšuje náladu, pretože podporuje produkciu serotonínu;
- Je užitočný pri infekčných ochoreniach;
- zlepšuje funkčnosť obličiek, žlče a močového mechúra.
Tu je skromný zoznam vlastností. Pokiaľ ide o úbytok hmotnosti, potom v nádhernom spôsobe, ako stratiť pár libier, bude deň voľna na melón. Na jeden deň je možné jesť len melón (1,5 - 2 kg v 5 recepciách), piť vodu, odvar z bokov alebo zeleného čaju.
Navyše, môžete bezpečne a bez obmedzení, prosím, sladkostí s melónom. Pre jednu porciu budete potrebovať:
- 200g dužiny z melónu;
- ľad.
Melón je nakrájaný na malé kocky, rozdrvený v mixéri a podávaný v pohári s ľadom.
opatrenia:
- V melónu, vysoký obsah cukru, takže ju nemôže jesť diabetici;
- melón sa jie samostatnou metódou, v prestávkach medzi hlavnými jedlami;
- Nemôžete jesť meloun ihneď po jedle, dokonca ako dezert;
- Melón by sa nemal opiť so studenou vodou alebo nápojmi z kyslého mlieka;
- melóna sa neodporúča kupovať v stánkoch na cestách, pretože je možné, že sa v nich vyskytuje vysoký obsah dusičnanov;
- melón musí byť zrelý;
- znamenie zrelosti nie je farba kože a mäsa (melón môže byť zelený), ale chuť.
Melón pre krásu
Dnes v mnohých elitných salónoch robia masky a zábaly z melónu. Ako sa ukázalo, melón spomaľuje proces starnutia, pretože dodáva kolagénové vlákna a obsahuje zvlášť jeden
Ak vaša jediná pochybnosť spočíva v tom, či sa z melónu dostávajú tuk, odpovieme na vás s jedným "ale". Z melónu nie je tuk, ale vzhľadom na vysoký obsah fruktózy sa odporúča jesť ráno.
A najdôležitejšou vecou je schudnúť a užívať melón so zdravotnými výhodami.