Mnohí z nás počuli, že kapusta je úžasná zelenina, ktorá je jednoducho vytvorená, aby nám pomohla rozlúčiť sa s extra kilogrammi. Zároveň je známe, že kyslá kapusta na chudnutie je ideálnym produktom, a to nielen kvôli jeho bohatej chuti, nenechá nikoho hladného, ale aj tak nízkokalorickú, že môžete jesť akékoľvek porcie bez poškodenia postavy.
Ako kyslá kapusta pomáha schudnúť?
Tajomstvo kapusty je, že na rozdiel od logických zákonov je to niekoľkokrát užitočnejšie ako čerstvá kapusta. Faktom je, že počas procesu fermentácie sa uvoľní špeciálna kyselina mliečna, ktorá spoľahlivo fixuje všetky užitočné zložky a robí kapustu jednoducho úžasne užitočnou. Jedna dávka tohto šalátu denne a vaše telo dostane dennú dávku vitamínov B posilňujúcu imunitu vitamínu C a vzácneho vitamínu K.
To je však len ďalší efekt pre tých, ktorí chcú stratiť tie extra libier. Kyslá kapusta pomáha znižovať hmotnosť, čo je produkt s negatívnym obsahom kalórií. Tento výraz nie je pochopený v priamom, ale v obrazovom zmysle: tento výrobok obsahuje iba 19 kalórií na 100 gramov a telo vynakladá viac energie na trávenie, než dostane od neho.
To je dôvod, prečo nie je nič ľahšie, ako strata hmotnosti na kyslá kapusta. Zo všetkých možností stravovania sú monodiety (tj diéty, počas ktorých je povolený iba jeden výrobok, a v tomto prípade aj kyslá kapusta) najrýchlejšie výsledky. Avšak tieto výsledky sú krátkodobé a stratené kilogramy majú možnosť vrátiť sa so záujmom, ak sa vrátite k normálnej výžive. Oveľa dlhodobejšie výsledky dávajú stravu dlhú, s vyváženou stravou, kde je kyslá kapusta len jednou zo zložiek (samozrejme hlavná).
Kyslá kapusta: jediná produktová strava
Ak chcete ihneď vrátiť postavu späť do normálu po prázdninách, zaistite si malý výtok na kyslá kapusta. Trvanie tejto stravy nemôže presiahnuť 3-4 dni. Ak máte nejaké ochorenia tráviaceho systému, táto metóda straty hmotnosti je kontraindikovaná pre vás! Pozrime sa teda na hlavné body:
- Je dovolené jesť 4-5 krát denne a piť 2 litre vody. Jedlo by malo byť rozdelené rovnomerne po celý deň.
- Každé jedlo sa skladá z kapusty a polovice lyžičky olivového oleja (najlepšie - ešte menej), v kapusty na chuť, môžete rozpadať biele, červené alebo cibuľu cibuľu. Na každú porciu je povolený tenký plátok čierneho alebo otrúbeného chleba.
- Posledné jedlo je 3-4 hodiny pred spaním.
Po 3-4 dňoch stratíte 2-4 kg. Je to skvelá metóda na vrátenie čísla na normu po prázdninách.
Diéta na kyslá kapusta
Kyslá kapusta podporuje chudnutie, aj keď je veľmi dobrá a obsahuje veľmi výživné potraviny.
Deň prvý:
- Raňajky : balenie nízkotučného tvarohu a plátok chleba.
- Obed : 100 gramov vareného bravčového mäsa a časti kapusty.
- Večera : šalát z čerstvej uhorky a kyslá kapusta, sezóna s jogurtom.
Druhý deň:
- Raňajky : banán, pohár nízkotučného jogurtu s malým množstvom obilnín.
- Obed : posypané kyslou kapustou z bulharského korenia.
- Večera : kus ryby s oblohou z kapusty.
Tretí deň:
- Raňajky : šalát z oranžovej a beztukovej tvarovky.
- Obed : ryby so zelím.
- Večera : zemiakové palacinky (3 ks) s kyslou kapustou.
Deň štvrtý:
- Raňajky : sendvič so syrom a jablkom.
- Obed : dusené hovädzie mäso s paprikou. Kapusta (nakladaná) na prídavnej miske.
- Večera : šalát z paradajok a kyslá kapusta.
Táto strava je navrhnutá na 4 dni a pomáha stratiť až 4 kilogramy bez zbytočnej agónie. Hlavnou vecou je prísne sledovať menu!