Pečeň funguje ako filter, ktorý chráni telo pred škodlivými látkami, ktoré sa do neho dostanú. Alkoholické nápoje, tučné potraviny, lieky sú len malým zoznamom nepriateľov tohto tela. Ale našťastie majú priatelia aj pečeň.
Aké potraviny obnovujú pečeň?
Medzi produkty na obnovu pečene sú najúčinnejšie:
- Tekvica . Tekvica obsahuje zriedkavý vitamín T, ktorý pomáha absorbovať ťažké jedlá a tým vylučuje pečeň. Táto jasne červená zelenina je vynikajúcim príkladom pre jedlá z mäsa. Navyše, vedci z Soulu zistili, že dýňová jablka je užitočná nielen ako produkt, ktorý obnovuje pečeň, ale je tiež schopný znížiť hmotnosť.
- Laminaria . Zloženie kelpovej alebo morskej kapusty zahŕňa soli kyseliny algínovej, ktorá je známa ako "prirodzené použitie škodlivých látok". Algináty prispievajú k kombinácii niektorých chemicky aktívnych procesov a tým pomáhajú pečeni vyčistiť telo škodlivých látok. Navyše morská kel je absolútnym rekordom obsahu jódu, ktorý zabraňuje vzniku ochorení štítnej žľazy a znižuje riziko rakoviny.
- Mliečne výrobky . K produktom, ktoré pomáhajú obnoviť pečeň, môžete zahrnúť odtučnený kefír , kvasené pečené mlieko a jogurt. Mliečne výrobky fungujú ako "špongia", ktorá absorbuje toxíny a odstraňuje ich z tela. Kefír navyše obsahuje užitočné baktérie, ktoré pomáhajú stráviť jedlo.
- Sušené marhule . Pečeň obľubuje sladkosti a sušené ovocie je výbornou alternatívou k sladkostiam a mastným koláčom. Pri pravidelnom používaní sušených marhúľ sa znižuje riziko rakoviny pečene. Okrem toho sušené marhule sú bohaté na fenolové zložky, ktoré znižujú množstvo škodlivého cholesterolu v tele, ktoré nepriaznivo ovplyvňuje pečeň a kardiovaskulárny systém.
- Olivový olej . Pečeň neustále bojuje so škodlivými látkami a vitamín E , ktorý je bohatý na olivový olej, jej pomáha v tomto boji. Vďaka nemu sa pečene ľahšie zaobchádza s voľnými radikálmi, ktoré sa dostávajú do tela pod vplyvom žiarenia, znečistenia ovzdušia a žiarenia.
Zahrnutím týchto užitočných potravín do stravy môžete obnoviť pečeň a vyhnúť sa rôznym chorobám.