Fitness, správne vybrané prostriedky na starostlivosť o pleť a správnu výživu zachovávajú mláďatá tela, vrátane jej ženskej časti - prsníka. Ale žiadne sady cvičení a výťahov sa nedajú porovnávať s jedným z najefektívnejších spôsobov, ako podporiť vaše prsia skvelým spôsobom a dokonca ich urobiť oveľa atraktívnejším. Jedná sa o masáž prsníkov.
Masáž ženských prsníkov
Pomocou správne vybraných masážnych techník môžete dosiahnuť hmatateľné výsledky:
- Zlepšenie obehu a lymfatického toku v hrudníku;
- normalizovať metabolizmus;
- zvýšiť veľkosť prsníka a prispôsobiť jej tvar;
- aby prsia pružnejšie.
Samozrejme, nečakajte na okamžitý a kardinálny výsledok. Masáž nie je plastická chirurgia. Ale v podstate zmeniť tvar prsníka a pridať do neho malý objem po pravidelných sedeniach masáže, je to celkom reálne. Technika postupov spočíva v brúsení, miesení, vyhladzovaní a zdvíhaní nevyhnutných zón prsníka. Obzvlášť opatrná masáž sa má vykonávať na miestach mliečnych žliaz a tiež v oblasti bradaviek. Nadmerný tlak na žľazy ich môže poškodiť a nadmerné brúsenie zóny vsuvky môže masáž spôsobiť bolestivé a extrémne nepríjemné.
Masážne prsia
Okrem manuálnej masáže sú masážne masti pre prsia široko používané. Existujú dva zásadne odlišné typy takýchto úprav:
- valčekové masažéry;
- vákuové masážne prístroje.
Ručná rolka a elektrické zariadenia nahrádzajú náraz prstov. Tieto masážne prostriedky zlepšujú krvný obeh a zvyšujú elasticitu pokožky. Budú užitočné pre tých, ktorí stratili svoj tón po dojčení a vyzerajú pomaly. Masažéry druhého typu pracujú na princípe vákuovej masáže. Tryska vo forme misky sa pohybuje pozdĺž povrchu hrudníka. Vytvorené vo vnútri dýzy umožňujú zmenu tvaru prsníka, ako aj zväčšenie jeho veľkosti. Takéto masératory vedú k vynikajúcemu tvaru prsníka po strate hmotnosti, keď prudká zmena celkovej telesnej hmotnosti vedie k strate predchádzajúceho objemu prsníka.
Ako urobiť masáž prsníkov?
Masáž prsníka vlastne zahŕňa presné pohyby od ramena k stredu hrudníka. Začnite postup zhora. Kruhové pohyby jednej ruky masírovali najskôr oblasť predlaktia. Druhá ruka v tomto čase musíte podporiť hrudník zospodu. Potom sa postupne musí pohybovať smerom k bradavke. Tlaková sila by mala byť nastavená v závislosti od zóny, v ktorej sa vykonáva manipulácia. V hornej časti hrudníka môže byť aplikovaný dostatočne silný tlak - existujú svaly, ktoré dávajú elasticite a tvaru prsníka. Rovnaké silné pohyby sa môžu vykonávať pod prsníkom, vytvárajúce podporné svaly, ktoré práve robia prsia "vysoko". V strede hrudníka by mali byť pohyby opatrné a ľahké (hladenie). Je lepšie, aby masáž bradavky a súrusu vôbec. Jednoduché trenie v tejto oblasti na zlepšenie krvného obehu bude stačiť. Vykonáva sa na konci masáže.
Maslo na prsia
Žiadna masáž sa nedá robiť bez pomocníka, čo zlepšuje prehĺbenosť ruky maséra alebo masážneho hrotu na povrchu kože. Špeciálny olej na prsia, ktorý sa používa v masáži, nielen uľahčuje procedúru, ale robí to príjemnou.