Medzi dôležité prvky pre telo, horčík nie je posledný. Zohráva významnú úlohu pri normalizácii činnosti všetkých jeho systémov a fyziologických procesov, ktoré vedú k telu. Ak horčík nestačí, jeho nedostatok môže viesť k vážnym porušeniam jeho činností.
Ak horčík nestačí ...
Nedostatočné množstvo horčíka sa okamžite prejaví a príznaky nedostatku horčíka v tele sú pomerne jasné:
- človek začína mať neustálu únavu , ktorá sa mení na chronickú;
- rýchlo sa unaví a dokonca aj spánok nedáva pocit živej energie a energie;
- osoba sa nemôže dlhodobo sústrediť na výkon konkrétnej práce, stane sa rozptýlená, nepozorná, stráca schopnosť hĺbkovej analýzy získaných informácií.
Nedostatok horčíka má špecifické príznaky, ktoré sa objavujú u tehotných žien.
Čo je nebezpečné, je nedostatok horčíka pre tehotné ženy:
- najdôležitejším a rušivým dôsledkom nedostatku tohto prvku v tehotenstve môže byť pravdepodobnosť potratu;
- nedostatok horčíka môže spôsobiť zvýšené opuchy;
- keď je v tele tehotných žien nedostatok horčíka, zvyšuje sa ich nervozita, nálady, neoprávnené roztrhnutie a rozhorčenie, časté obavy z nemoci;
- Tehotenstvo je ťažké obdobie života ženy, ktoré sprevádza toxóza, časté závraty, kŕče v nohách.
Príznaky nedostatku horčíka v ženskom tele sa prejavujú znížením tonusu pokožky, vymývaním tela počas menštruácie av menopauzálnom období veľkého množstva vápnika, čo zase vyvoláva osteoporózu. Navyše, nedostatok horčíka v tele vedie k porušeniu mesačných.
Ale nedostatok horčíka sa odráža nielen v ženskom, ale aj v mužskom tele.
Existujú aj príznaky nedostatku horčíka v mužskom tele:
- Nedostatok horčíka môže vyvolať infarkty a mŕtvice, ktorým sú muži vystavení oveľa väčšiemu rozsahu ako ženy;
- môže spôsobiť zvýšenú únavu, oslabenie svalovej aktivity;
- Nedostatok tohto prvku môže zhoršiť depresiu a stresové stavy.
Takže nedostatok horčíka môže viesť k vážnym problémom vo fungovaní mužského i ženského tela.