Choroby vestibulárneho aparátu - pre mnohých z nás to je veľmi hmlistý a transcendentálny pojem, pretože vestibulárne ochorenia nie sú tak populárne v "ľuďoch", nie sú napísané v lekárskych časopisoch a nehovoria o lavičkách a klikajú na semená pred domami. Navyše väčšina ochorení zostáva bez povšimnutia a nie je diagnostikovaná, pretože hlavným znakom je závrat, ľudia sa vzťahujú na poklesy tlaku, srdcové problémy atď. Ale to bolo so závratmi, ktoré by pomohlo vestibulárna gymnastika.
Odkiaľ pochádza závrat?
Závraty sa často vyskytujú pri otáčaní hlavy s nakláňaním. Samotný pocit je charakterizovaný stavom mdloby, pocitom nevoľnosti. Môžete bezpečne opísať vertigo výrazu "zem sa stáva pod nohami". Prečo sa najčastejšie vyskytuje vertigo pri zatáčaní? Presne preto, že hovoria o prítomnosti krčnej alebo hrudnej osteochondrózy , v ktorej sa prenáša a ohne vertebrálna artéria. Počas zatáčky sa ohyb zhorší a tlak sa mení, vy, zase máte pocit, že ste stratený vo vesmíre.
Vestibulárna gymnastika
Vestibulárna gymnastika (VG) je súbor cvičení zameraných na zníženie príznakov vestibulárnych porúch, prekonanie tinitu, závrat, zlepšenie rovnováhy. Komplexy vestibulárnej gymnastiky sa vždy vykonávajú pomaly, vdychujú cez nos a vydychujú ústa, ale pery musia byť pevne stlačené.
Počet opakovaní závisí od stavu praktického lekára, zvyčajne 7-krát za každé cvičenie. Výnimkou sú push-upy, skoky a drepy, môžu byť vykonávané prvýkrát a trikrát.
Vestibulárna gymnastika pre seniorov je ideálnym spôsobom prevencie a obnovy. Koniec koncov, s touto fyzickou aktivitou sa odstraňujú sťažnosti starších ľudí: bolesť chrbta, závraty, necitlivosť v končatinách a hluk v hlave a ušiach.
opatrenia
Bez ohľadu na vonkajšiu neškodnosť gymnastiky pre vestibulárny aparát, mali by ste pred vykonaním cvičení vždy konzultovať s lekárom. Inak, s takouto koncentráciou na dych, môže človek naozaj stratiť vedomie.
Ak počas cvičenia pocítite bolesť, akékoľvek ochorenia, rovnaký závrat, zastavte sa počas trvania relácie. Skúste to znova po chvíli a ak sa príznaky opakujú, vykonajte lekárske vyšetrenie.
Ponúkame vám, aby ste sa oboznámili s cvičeniami, ktoré vám umožnia vytvoriť rovnováhu a tým posilniť vestibulárny aparát.