Závistím sa cítite zle. Najprv zažijete krv do mozgu, doslova "znie" hnev, že niekto má to, čo nemáte, prežijete nenávisť, agresiu, želáte druhému zlo a len potom pocítite devastáciu, úpadok sily, sklamanie. To všetko je možné vyhnúť, pretože vieme, ako sa zaobchádzať s závisťou.
Práca na nás
Po prvé, keď sme pocítili začiatok vzniku tohto škodlivého pocitu , musíme sa naučiť premeniť ho na pozitívne vkusy. Boj s žiarlivosťou je spôsob, ako z tohto javu získať niečo produktívne.Takže váš priateľ kúpil auto a vy z nejakého dôvodu premýšľajte o tom, perepihivayas v metre v špičkovej hodine. Začnete "vietor": hovoria, že máte vždy šťastie v živote menej ako ostatní, a toto "točiť" je všetko v ruke ide. Tu musíte povedať "zastaviť": práve to, čo ste nazvali "vertikálnou" osobou, ktorá je vašou priateľkou, s ktorou máte veľa spoločných spomienok. Opýtajte sa sami seba, potrebujete auto? Možno máte pravdu a to nie je, a neviete, ako riadiť? A ak potrebujete auto, tak prečo nie na ceste k jeho dosiahnutiu?
To je jediný spôsob ako poraziť závisť, keď už začala. Buď robiť predmet závisty zanedbateľný ("Nepotrebujem auto"), alebo nasmerovať moje úsilie na dosiahnutie cieľa závisti ("je najvyšší čas nájsť inú prácu, ktorá vám umožní ušetriť na auto").
Cvičenie na zlepšenie sebavedomia
Existujú aj spôsoby, ako odstrániť závist, ako fenomén, ale to si vyžaduje veľa práce na sebe. Zároveň si pamätajte, že je nemožné zbaviť sa 100% tohto pocitu, pretože závisť je súčasťou našej ľudskej prirodzenosti.
Opakujte tento druh vyhlásení :
- "Ja som to, čo som!";
- "Som jedinečný a milujem sa takto!";
- "Toto je môj život, nechcem ho porovnávať s nikým iným!".
Premýšľajte často o tom, čo máte. Nebudete naštvaný tým, že zdvihnete priateľku, ak ste spokojní so svojím bezplatným rozpisom.
Zamyslite sa nad tými, ktorí nemajú to, čo vlastníte. Ak si spomeniete na priateľa, ktorý si prenajíma byt, nebudete sa hnevať s tým, kto si kúpil trojizbový dom, pretože máte vlastné 20 m², ktoré váš prvý priateľ nemá.
Keď žiarite
Na prvý pohľad nás teší, že sme predmetom závisti. Ak ste žiarliví, potom ste dosiahli to, čo je mimo moci druhých. Ale premýšľame o tom, ako sa zaobchádzať s závisťou druhých len vtedy, keď táto negatívna aura okolo nás začína skutočne deštruktívne konať v našich životoch.
Aby ste si neželali zlo, bude stačiť, aby ste sa mohli pochváliť menej vašich úspechov a zdieľať radosť len s dôveryhodnými, menej závistivými blízkymi ľuďmi. Nesúhlaste s úspechmi s tými, ktorí vám v tomto ohľade prajú nešťastie, inak skutočne zaklapne na vaše dvere, pretože myšlienky sú podstatné.