Technika emočného oslobodenia je kombináciou zásad tradičnej východnej medicíny a západnej psychológie. Jeho tvorcom je americký inžinier Gary Craig, ktorý ako základ využil techniku Dr. Rogera Callahana. Tvrdí, že vďaka EFT (Technika emocionálnej slobody angličtiny - technika emocionálnej slobody) sa môžete zbaviť 85% vašich chorôb a iných problémov.
Liečba EFT zahŕňa vystavenie ľudským energetickým kanálom, ktoré sa v starovekej čínskej medicíne nazývajú meridiány. Jednoduchým poklepaním na prsty v určitých miestach tela môžete eliminovať poruchy vo vašom energetickom systéme. Tieto body zahŕňajú: základňu obočia, okraj oka, miesto pod očami a pod nosom, oblasť brady, miesto, kde pochádza kľúčová kosť, oblasť podpazušia, hroty palca, ukazováčik, stredný prst a malý prst, karátový bod, to znamená palmový okraj a temechko , Bodky poklepávajú zhora nadol.
Etapy vykonávania techník emočného oslobodenia
- Identifikujte veľmi problém, s ktorým sa plánuje práca.
- Posúďte stupeň ich skúseností na 10-bodovej stupnici.
- Nastaviť pre reláciu. Začnite vyslovovať svoj problém s frázou: "Napriek tomu, že (problém), hlboko a úplne sa prijímam."
- Kliknutím na tlačidlo. Telové uvoľňovanie emócií sa dá urobiť tak, že klepnete na každý bod 7 krát, ale všetko bude závisieť od vašich vlastných pocitov. Poklepaním na body je potrebné opakovať podstatu problému. Nie je zakázané vylievať všetky negatívne emócie - hnev, hnev, podráždenie atď.
- Hodnotenie jeho stavu v subjektívnom meradle. Ak emócie stále zostávajú a skóre je nad nulou, potom postup opakovania musí byť zopakovaný. To sa dá urobiť na neurčito, kým sa problém nevyrieši, ale odborníci tvrdia, že trvá nie viac ako 15 minút.
Táto technika emočného oslobodenia môže byť použitá na chudnutie, boj proti rôznym fóbii atď. Môžete sa oslobodiť od emocionálnej závislosti, napríklad od svojich rodičov alebo manžela. Existuje aj SEA-terapia, ktorá je somato emocionálne uvoľnenie, úloha, ktorá je odstránenie všetkých emocionálnych cystov energie. Vykonáva ho lekár, ktorý diagnostikuje pacienta s cyklickými mini-pohybmi štruktúr tela, ktorých kvalita, frekvencia a amplitúda odhaľuje problém a potom sa eliminuje.