Energia Qi je samotný dych života, bez ohľadu na to, aký môže byť metaforický a poetický, Qi nie je nič menej reálne ako hmotné veci. Nemôžete sa ho dotknúť, ale môžete cítiť a naučiť sa, ako to spravovať. Správny tok Qi v ľudskom tele je zárukou zdravia a dlhovekosti.
Životná energia Qi
Qi je základná koncepcia jemnej energie v čínskej filozofii a medicíne. Hieroglyf 氣 (Qi, Chi, Ki) je súbor hodnôt v jednom:
- hmla;
- páry;
- plyn;
- vzduch;
- energie;
- životná sila.
Energia preniká všetkým - každý centimeter priestoru, hmotného objektu, ľudského tela. Bez Qi neexistuje žiadny život, láska, moc, úspechy. Číňania mudrci rozdelili všeobecné Qi do ľudského tela do 4 skupín:
- Primárna energia jüanu, Qi, je koncentrovaná v obličkách a riadi zvyšok energie;
- Dýchacia vnútorná energia Qi (Tsong) - krv, cirkuluje vo všetkých systémoch a orgánoch;
- Nutričné (Yin) - jeho telo prijíma, keď sa živí;
- Ochranné (Wei) - svaly, koža. Bariéra z negatívnych účinkov ničivých energií.
Ako cítiť energiu Qi?
Každý môže cítiť svoju energiu, to nie je niečo nadprirodzené. Existuje jednoduchá cvičebná energia Qi - prebudení, ktorá umožňuje cítiť tok kozmických a vnútorných prúdov:
- Východisková poloha je rovná, vzdialenosť medzi nohami je asi 45 cm.
- Kolená sa mierne ohnú, mierne odpružené, aby ich uvoľnili. Chrbát je rovný.
- Ruky rozdeliť na stranu, tvoriť postavu kríža, prsty zdvihnúť prsty, teda dlane tvoria pravý uhol vo vzťahu k rukám.
- Zatvorte oči a postavte sa v tejto pozícii po dobu 5 až 10 minút, pričom budete sledovať vaše pocity. Dokonca aj začiatočník cíti, ako sa energia pohybuje od prstov, cez ruky do tela.
Ako používať energiu Qi?
Qi je energia života, bez ktorej človek nemôže robiť nič. Ak začneme vedome pracovať s energiou Chi (Qi): hromadiť sa, vynaložiť, zlepšovať kvalitu života, človek ide na ďalšiu evolučnú úroveň. Použitie energie qi je možné pre rôzne účely: meditáciu, uzdravenie, učenie a interakciu s kozmickými energiami. Ale aby sa toto všetko stalo možným, je potrebné praktizovať a rozvíjať energiu - bez každodenných cvičení je vedomé použitie Qi nemožné.
Qi energia - ako ju rozvíjať?
Vývoj energie Qi ovplyvňuje človeka v niekoľkých smeroch: duševná duša - duša - ich harmonizácia prebieha. Preto, aby sa maximalizoval vývoj vitálnej energie, je dôležitá rovnováha vo výžive, fyzickej aktivite a duchovných praktikách. Osoba, ktorá sa pustila do cesty sebapoznávania a praktizovania práce s energiami, bude schopná plne využiť tento potenciál z prírody a božského potenciálu.
Energia Qi - cvičenia pre skladovanie energie
Všetci slávni praktizujúci majstri Qigong a Tai Ji sú dlhé pečene, s jasnou mysľou, čo môže byť najlepším dôkazom toho, že energia Qi nie je mýtus? Rýchle tempo života vo veľkých mestách ponecháva len málo času pre seba, ako obnoviť energiu Qi v rušnom rozvrhu každodenných záležitostí? Prax trvá 15-20 minút denne a výsledkom bude výbuch energie a dobrý zdravotný stav. Energia Qi - cvičenie:
- Pracujte s dychom . Urobte pohodlné miesto v tele. Dychový cyklus - dýchanie. Myšlienky, ktoré prídu na myseľ, je dôležité poznamenať, ale neanalyzovať, uvoľňovať a opäť sa sústrediť na inšpiráciu - výdych. Dôležitý bod: dýchať nielen hrudník, ale aj bránicu (aktivuje sa žalúdok). Dýchajte pár minút (3 - 10).
- Prax na ruky . Pomáha rozvíjať Qi. Cvičenie: pravá ruka je na úrovni tváre, dlaň sa pozerá paralelne k zemi, ľavá ruka na úrovni solárneho plexu, dlaň vyzerá hore. Predstavuje to, že v rukách veľkej gule, pomaly pohybovať dlane v kruhu, ako keby to rotuje loptu. Koncentrácia na dýchanie.
Meditácia je príjem Qi energie
V staroveku si pozorní ľudia všimli, že stromy existujú dlhšie ako ľudia, predpokladom bolo, že stromy dostávajú energiu z neba a Zeme. Takže tam bol cvičenie - meditácia, v ktorej sa koná výcvik energie Qi "Veľký strom":
- Otvorte kanály. Aby ste to urobili, ukazovák a stredný prst pravého ramena by mali byť zložené v podobe stierača a držané ohnutými falangami pozdĺž bočných strán prstov ľavej ruky, psychicky stieraním nečistôt a otvorením kanálov. Opakujte zmenou ruky.
- Stojte na mieste: nohy ramien od seba, kolená mierne ohnuté. Jazyk sa dotýka hornej oblohy, oči sú zatvorené.
- Predstavte si, že nohy rastú hlboko do zeme a premenia sa do koreňov mohutného stromu, absorbujúc energiu zo zeme a telo sa tiahne k oblohe, Mesiaku, Slnku a absorbuje energiu samotného vesmíru. Zdvihnite ruky na úroveň pupka a zároveň si udržujte lakte od kufra a predstavte si, že v podpaží sú krehké tenisové loptičky. Ruky sú zaoblené a medzi palmami a pupkom je veľká energetická guľa.
- Koncentrácia na energiu: zemská Qi prechádza cez nohy a nad silným tokom Qi Cosmos, zatiaľ čo energetická sféra sa otáča medzi dlaniam a pupkom.
Ako riadiť energiu Qi?
Kontrola energie Qi je možná, ak sa dodržiavajú základné pravidlá:
- akumulácia a regulácia prostredníctvom praktických cvičení;
- zníženie dôležitosti a očakávania - ak je človek pripravený na rýchle prijímanie výsledkov, harmonický vývoj chi je len sen;
- uzemnenie - ak po praxi vznikne podráždenie, trúchanie končatín by malo byť uzemnené (masáž, kúpeľ so soľou).
Čínska medicína - energia Qi
Energia Qi a rany - ako čínski liečitelia vysvetľujú ochorenia, ktoré vznikli u ľudí? Choroba je slabosť, ktorá vedie k invázii choroby. V čínskej medicíne existujú tri typy stresu, ktoré vedú k chorobám:
- Obličky (stres 1) - sa prejavuje konštantným zmyslom poklesu sily, hormonálnej nerovnováhy a zníženého libida. Emócie súčasne: strach, podráždenosť, úzkosť. Odporúčania na doplnenie obličiek Qi: plný spánok, konzumácia morských plodov, orechy, dýchacie postupy.
- Orgány trávenia (stres 2) - vyčerpanie chi sa prejavuje v bolestiach brucha, plynatosti, poruchách stolice. Emócie: urážky, náhly výskyt agresie, nemotivovaný plač. Nahrádza trávenie Qi s dlhou výživou: obilniny vo vode, dusená zelenina, bobule. Udržujte denník pozorovaní, verbalizujte emocionálny stav.
- Pečeň (stres 3) - nesprávny tok Qi v tomto orgáne vedie k porušeniu celého tela. To sa prejavuje poruchami spánku a neschopnosťou vyrovnať sa s aktuálnymi úlohami. Obnova Qi pečene nastáva pri správnej výžive: odmietnutie mastných a rafinovaných potravín. Plánovanie dňa pomôže energii Qi nerozptyľovať na zanedbateľné veci.