Niekedy zrazu sa slzy valia bez zvláštneho dôvodu - len niečo zrazu bolo spomenuté alebo počuť, hudba je taká krásna, že je ťažké udržať si pocity v sebe, ale nie je možné ich vyjadriť iným spôsobom. Vo všetkých týchto prípadoch hovoríme o pocitoch sentimentality.
Čo znamená sentimentálnosť?
Význam slova sentimentality sa stáva jasným, je potrebné rozlišovať v ňom len francúzsky koreň "sentiment", ktorý sa prekladá ako "pocit". To znamená, že toto je určitá vlastnosť psychiky, ktorá sa vyznačuje vysokou citlivosťou a snom. Ak má človek sentimentálnu náladu, potom všetky dojmy, ktoré čerpá z vonkajšieho sveta, neovplyvňujú myseľ a myšlienky, ale predovšetkým pocity.
Sentimentálni ľudia môžu bez akejkoľvek zvláštnej príležitosti prejavovať nadšenie, nehybnosť, emócie a empatiu. Nenechávajú ľahostajný to, čo ostatným nevenujú pozornosť, alebo nereagujú tak ostre.
Zvýšená sentimentálnosť
Vo všeobecnosti je koncept zvýšenej sentimentality úplne individuálny a závisí od noriem jednej osoby. Pre niekoho, kto v poriadku nechá roztrhnúť knihu a žartuje radosťou, náhodou stretne starého priateľa a niekto si nemôže dovoliť ukázať pocity na pohrebe milovaného, pretože to považuje za prejav slabosti.
Ale ak sú emocionálne reakcie príliš silné, človek ich nemôže kontrolovať a ukáže ich nevhodne, takáto sentimentálnosť môže byť definovaná ako nadbytočná.
Zvýšená sentimentálnosť je zvyčajne charakteristická pre ženy. Muži sa časom stávajú citlivejšími, čo je dôsledkom zmien súvisiacich s vekom, najmä poklesu produkcie mužských hormónov, ale zriedkavo, keď dosiahnu úroveň prekrásnej polovice ľudstva.
Nadmerná sentimentálnosť môže byť trvalá a situačná. Ak ste zvyknutí si nechať v sebe pocity a otvorene ich vyjadrovať niekedy výstrednými spôsobmi, a to vás vôbec nezastaví v živote, potom sa nebojte.
Ale situačná sentimentálnosť sa môže prejaviť aj medzi vyhradenými ľuďmi v súvislosti s určitou náladou, zdravotným stavom alebo udalosťou. Stále sme zraniteľní pod záťažou problémov alebo keď niečo bolesti. Existuje tiež riziko, že stratíte kontrolu nad vyjadrením emócií, ak ich budete dlho držať späť. Presvedčte sa, že silní ľudia nekričia a dámy sa vždy správajú zdržanlivo, doslova sa zmietate s neúspechom, čo sa môže zdať náhle.
Ako sa zbaviť sentimentality?
Najprv sa musíte zbaviť, iba ak to naozaj bráni. V opačnom prípade je takéto násilie proti vlastnej povahe úplne neoprávnené.
Snažte sa uvedomiť si, že nie vždy je potrebné obmedzovať emócie, existujú situácie, v ktorých sa dá nielen preukázať, ale aj nevyhnutne, pretože to aspoň prináša ľudí dohromady. S najväčšou pravdepodobnosťou stojí za to držať sa v ruke v práci, ale v rodinnom kruhu a sami s vami nie je ani zďaleka nevyhnutné byť železom. Nevyhýbajte sa blízkym kontaktom, pre každú osobu je mimoriadne dôležité, aby ste neprežili všetky chvíle radosti a smútku v samote.
Jasne určite tie situácie, v ktorých môžete prejaviť emócie a pokúsiť sa v nich prežívať toľko zmyslov a sústrediť sa viac na ne. To vám pomôže lepšie pochopiť sami seba a preskúmať vaše reakcie. V budúcnosti budete vždy vedieť, čo môžete očakávať. Navyše emócie sa nebudú hromadiť a nebudú schopné
Snažte sa urobiť túto zmenu vo svojom živote a po nejakom čase si zaobstarať akýsi "test sentimentality". Koniec koncov, ak sa domnievate, že ste príliš nepokojný, pravdepodobne ste mali situácie, v ktorých sa prejavuje. Teraz je ľahké sa do nich dostať, napríklad, aby ste zahrnuli film, ktorý ste nemohli vidieť až do konca kvôli pretrhávajúcim slzám. Reakcia sa nemôže meniť, ale v takom prípade by ste mali opäť dôkladne premyslieť, či je potrebné bojovať proti sentimentálnosti, alebo či by mala byť prijatá.