Speváka pripúšťa, že zníženie hmotnosti po pôrode nebolo tak jednoduché, ako očakávala. Ale čo je najdôležitejšie, podľa jej názoru - je priznať seba samého seba a prijať novú veľkosť. Po tomto morálnom kroku sa prestanete ponáhľať z diéty do stravy, najprv sa vyčerpáte tréningom a potom sa rozpadnete na jedlo. Tak, ako Ani Lorak detailne stratil váhu.
Pravidlá pre chudnutie
Ukrajinská speváčka hovorí, že ak budete chudnúť, zabudnite na sladkosti vo všeobecnosti. Toto pravidlo nemožno vynechať. Namiesto sladkej Ani Lorak sa odporúča byť užitočným medom.
Diétne menu Ani Lorak sa skladá hlavne zo šalátov, rýb, ovocia a zeleniny. Spevák nejedí múku, majonézu, mastné jedlá, nepiť zo sódy a džúsy z balíčkov. Ani Lorak, samozrejme, s rukami a nohami na prírodné produkty zo záhrady, ale ak v okolí nie sú žiadne lôžka, mala by byť vylúčená najjasnejšia "nepríjemnosť".
Strata hmotnosti po narodení Ani Lorak tiež pomohla "mačky misy." Spevák nahradil typické "ľudské" platne, na malých tanieroch, ktoré správne pomáhajú znižovať veľkosť porcií.
Navyše po 18-19 hodín nejedí. A toto prísne pravidlo spevák pozoruje celý svoj hviezdny život. Každý vie, že čím bližšie v noci, tým pomalšie naše telo strávi jedlo. Je to len naša genetická pamäť, ktorá si pamätá, že v tejto dobe je čas, aby človek spal a metabolizmus sa spomaľuje, aj keď nebudete chodiť do postele.
Nuž a samozrejme, diéta pomohla Ani Lorakovi vyčistiť žalúdok. Dokonca, aj napriek tomu, že čas na návštevu telocvične a bazéna, zvyčajne nie, spevák je denne zapojený doma. Jednoduchý 20-minútový komplex je najužitočnejší, ak to robíte denne. Zo všetkého toho vyplýva, že skutočne schudnúť po pôrode a vo všeobecnosti v živote nie je tak ťažké. Je len potrebné mať silnú motiváciu (ktorú spevák má, ale väčšina z nás nemá) prijať odmietnutie svojich obľúbených škodcov figúrky.