V tele každej osoby je syntéza kreatínu - látky, ktorá sa podieľa na výmene energie. Ak je však telo preťažené kvôli fyzickej námahe, požadované množstvo tejto látky jednoducho nemá čas na rozvoj. V tomto prípade je kreatín, ktorý je považovaný za športový doplnok, vynikajúci účinok.
Čo tvorí kreatín?
Existuje niekoľko možností na získanie kreatínu, ktorý používajú moderní výrobcovia tohto športového doplnku:
- Červené mäso a ryby . Jeden kilogram týchto výrobkov tvorí 6 gramov kreatínu, ale aj také malé množstvo vedie medzi jedlom: v iných produktoch kreatínu je ešte menej. Teraz sa táto metóda prakticky nepoužíva.
- Sarkozin . Táto látka sa izoluje z kyseliny monochlóroctovej a metylamínu.
- Cyanomid . Táto droga sa používa pri liečení alkoholizmu a mnohých ďalších chorôb, z toho, a môžete získať aj kreatín.
Okrem toho výrobcovia často používajú rôzne prísady - vodu, étery, zásady, fosfáty atď.
Aký je najlepší kreatín?
Predpokladá sa, že najlepším kreatínom je čistý kreatín, bez nečistôt o 99,5%. Preto, ak si myslíte, ktorý kreatín si vyberiete, CreaPure by mal byť na vašom zozname priorít. Nákup takého tovaru si môžete byť istí jeho kvalitou. Okrem toho zoznam najlepších výrobcov kreatínu môže zahŕňať Universal, Weider, Multipower, Inkospor a niektoré ďalšie.
Bohužiaľ, v súčasnosti je jediný istý spôsob, ako skontrolovať kvalitu kreatínu, skúsiť to a zhodnotiť účinok. Ak však kupujete osvedčené značky, pravdepodobne nebudete sklamaní.
Ak hovoríme o rozdieloch medzi práškom a kapsulami, potom nie je žiadny rozdiel v stupni účinku na organizmus, látka v nich je jedna a tá istá. Kapsuly sa s tebou pohodlnejšie berú a nemusia byť riedené vodou a kvôli použitiu škrupín zvyčajne stojí viac ako prášok.
Najlepšie kreatín s dopravným systémom
Kreatín je už pomerne zrelý vynález. To je dôvod, prečo môžete stále častejšie počuť, že tento nástroj je zastaralý kvôli nízkej stráviteľnosti. Alternatívne ponúka mnoho spoločností produkty s dopravnými matricami. Avšak vzhľadom na skutočnosť, že existuje veľa takýchto výrobkov a prakticky neexistujú žiadne skutočné klinické pokusy na otvorenom priestranstve, je veľmi ťažké rozlíšiť efektívnu novinku od nepotrebného produktu.