Mnohí športovci používajú špeciálne doplnky, jedným z nich je taurín v tabletách, ale z nejakého dôvodu sa nepoužíva tak často ako iné druhy športovej výživy. Snažme sa dokázať, že táto prísada si zaslúži pozornosť športovcov.
Čo je taurín?
Taurín je aminokyselina , ktorá je v malom množstve v ľudskom tele. Prášok sa ľahko rozpúšťa v kvapaline, ale najčastejšie sa užíva vo forme tabliet. Keď vstúpi do ľudského tela, môže taurín ovplyvniť ľubovoľné ľudské telo, ale len pozitívne. Keď táto látka nestačí, človek sa môže cítiť dobre. Taurín má pozitívny vplyv na ľudské bunky a krv, zlepšuje aj funkciu mozgu, ovplyvňuje zrak. Vo všeobecnosti sa tento doplnok veľmi často používa v medicíne. Taurín sa používa v energetických nápojoch, pretože ovplyvňuje činnosť mozgu a stimuluje ho k aktívnej práci.
Taurín v športe
Vo športoch sa táto látka používa na zvýšenie vytrvalosti človeka a športová výživa taurín pomáha znižovať svalstvo. Preto sa odporúča použiť pre športovcov, ktorí venujú veľa času tréningu. Takže užitočná a bezpečná aminokyselina si zaslúži, aby jej športovci venovali pozornosť. Taurín sa používa aj v kulturistike, pretože športovci-siloviki potrebujú veľa tréningu. Znižuje množstvo poškodenia DNA počas silového tréningu a možnosť svalových kŕčov. Táto aminokyselina významne zlepšuje kontraktilnú funkciu svalovej kostry.
Taurín v tabletách udržuje množstvo draslíka a sodíka v tele, znižuje svalové napätie. Mnohí lekári odporúčajú, aby športovci používali taurín, pretože nielen podporuje generála
Strata hmotnosti s taurínom
Ďalšou dôležitou funkciou tejto aminokyseliny je schopnosť absorbovať a zabíjať tuky. Preto veľa žien používa taurín na zníženie telesnej hmotnosti. Podporuje vylučovanie cholesterolu, zlepšuje trávenie, znižuje chuť do jedla , zlepšuje metabolické procesy celého organizmu.
Okrem toho, že v tabletiach je taurín, môžete ho nájsť aj v niektorých potravinových výrobkoch, napríklad v rybách alebo v mliečnych výrobkoch. Vzhľadom na všetky uvedené skutočnosti môžeme konštatovať, že taurín je veľmi užitočný pre ľudské telo a v niektorých situáciách je dokonca nevyhnutný.