Ako ťažké je držať sa späť, keď sú na stôl obľúbené sladkosti a váhy v predvečer ukázali, že nejaké lahôdky a excesy sa môžu stať poslednou slamou. A kalorický obsah sladkostí, ako šťastie by to bolo, je vysoká.
Krása, samozrejme, vyžaduje obete, ale prečo ich minimalizovať, a nešetríte sladkosti, ak nielenže nepoškodia postavu, ale pomôžu schudnúť.
Sladkosti na chudnutie
Nebudete veriť, ale také sladkosti existujú. Okrem toho ich môžete urobiť sami doma. Tu je jednoduchý recept na čokoládu na chudnutie.
Potrebujeme:
- sušené marhule - 100 g;
- slivky - 100 g;
- sušené figy - 50 g;
- horká čokoládová dlaždica;
- sezamovým alebo kokosovým čipom.
Sušené ovocie dôkladne umyť, vylejte vriacou vodou na pár minút, potom sa brúsiť s miešačkou až do dosiahnutia jednotného stavu. Z tejto hmoty sa tvoria sladkosti. Na parnom kúpeli zahrejte čokoládu a naplňte ju výsledným cukrovinkom. Ak chcete, aby vaša tvorba bola ešte chutnejšia a dokonalejší vzhľad, posypte cukríky pomocou sezamových alebo kokosových hoblín.
Škody spôsobené týmito čokoládami nebudú. Prirodzene, za predpokladu, že nemáte alergie na zložky a nejete ich, budete v rozumných medziach.
Takéto cukríky sú nízkokalorické, chutné a užitočné: telo namiesto veľkej dávky glukózy dostáva vitamíny a živiny v obrovských množstvách obsiahnutých v sušenom ovocí. Okrem toho sušené marhule a slivky majú mierne preháňacie vlastnosti, ktoré prispievajú k prirodzenému čisteniu tela. Používali sme čokoládu, ktorá bola prakticky bez cukru. Jeho ušľachtilá horká chuť a jemná aróma účinne dopĺňajú sladkosť náplne zo sušeného ovocia a kakao povzbudí, rozveselí a urýchli metabolické procesy.
Takéto sladkosti budú vynikajúcou možnosťou denného občerstvenia pre tých, ktorí sa chcú rozmaznávať so sladkosťami počas stravovania.
Nižšie uvidíte obsah kalórií najobľúbenejších druhov čokolád
| | |
