Na myšlienky originálnych a lahodných jedál na večeru, ktoré vás nebudú zbavovať zvyškov sily po práci, budeme hovoriť v tomto materiáli.
Lahodný baklažán na večeru
Ak po predchádzajúcich večeri ste zostali pozostatky ryže, potom ju použite na výrobu tohto jednoduchého hrnca.
zloženie:
- baklažán - 480 g;
- mrkva - 210 g;
- stonka celeru;
- cibuľa - 115 g;
- cesnak - 3 zuby;
- ryža varená - 260 g;
- paradajková pasta - 10 g;
- rastlinný vývar - 140 ml;
- kôra z jedného citróna;
- paradajky - 170 g;
- syr - 115 g.
príprava
Všetka zelenina zo zoznamu sa nakrája na veľké kocky a smaží dohromady až do mäkkej, bez toho, aby nezabudla doplniť zmes so štipkou soli. Na samom konci pridajte zeleninu s cesnakom a všetko premiešajte s paradajkovou pastou, ražou a varenou ryžou. Pridajte kocky čerstvých paradajok a rozdeľte misky do pekáča. Nalejte hrniec s vývarom a posypte syr na vrch. Len pol hodiny pri 200 stupňoch a lahodná domáca večera pre rodinu je pripravená.
Bravčové večere sú rýchle a chutné
Miska vyrobená z bravčového mäsa môže byť ťažká na večeru v prípade, že si vyberiete mastné kusy. V prípade, že užitočnejšie môžu byť bravčové rebrá, ktoré boli predtým očistené od mastnôt a pások a pečené v spoločnosti so zeleninovou oblohou a voňavou marinádou.
zloženie:
- šťava z jedného citróna;
- listy čerstvého tymianu - 2 polievkové lyžice. lyžice;
- necháva čerstvý rozmarín - 2 lyžice. lyžice;
- cesnak - 6 zubov;
- zemiaky - 780 g;
- cherry paradajky - 260 g;
- bravčové rebrá - 1,2 kg.
príprava
Zmiešajte citrónovú šťavu s jemne nakrájanými bylinkami a cesnakom. Pridajte kúsky bravčových rebier do marinády, soľnej studne. Malé zemiakové hľuzy by sa mali čistiť kefou a položiť na plech s paradajkami. Posypeme zeleninou olivovým olejom a soľou. Na vrchole zeleniny umiestnite bravčové rebrá a posajte misku do vyhrievanej rúry na 200 stupňov po dobu 40 minút.
Chutný šalát na večeru
Ak sa nachádzate v príprave ľahkej stravovacej večere, potom bude tento šalát ideálnou voľbou. Vo svojej štruktúre grilované kuracie filety koexistujú s čerstvou zeleninou a množstvom zelene.
zloženie:
- zmes šalátu - 140 g;
- uhorka - 115 g;
- sladká paprika - 130 g;
- cherry paradajky - 200 g;
- mrkva - 70 g;
- kuracie prsia - 170 g;
- kúsok chleba;
- Balsamický ocot, olivový olej - podľa vkusu.
príprava
Kuracie mäso a nakrájajte na suchú, dobre vyhrievanú grilovaciu misku, až kým ju neukončíte. Mäso nechajte mierne vychladnúť a potom uchopte zeleninu: vyberte šalát, nakrájajte uhorku a sladkú papriku, rozdeľte cherry paradajky na polovicu a nakrájajte na mrkvu. Zmiešajte zeleninu spolu s bylinami a ochuďte ich zmesou octu a olivového oleja. Suchý chlieb v suchom panvici a rez. Na vrchole šalátovej zmesi dajte kurča a posypte všetky krutóny.
Večera z cukety rýchlo a lahodne
Špagety z cukety sú jedným z hlavných trendov zdravého stravovania v posledných rokoch. Ak chcete vyrobiť rezance z rôznych zeleniny, môžete použiť tradičné strúhadlo pre kórejskú mrkvu alebo len ostrý nôž, avšak druhá možnosť bude trvať oveľa viac času a energie.
zloženie:
- kurča - 480 g;
- paradajková omáčka - 680 ml;
- cuketu - 4 ks;
- Strouhaný syr - 55 g.
príprava
Kuracie zábal v mletom mäse, sezón so soľou a čerstvo mletý korenie, a potom slepý v malých karbonátky. Smažte každú maslovú guľku až do zlatohnedej. Zatiaľ čo je mäso nahnevané, vyrežte premývaný squash tenkými slamami. Nalejte mäsové guľôčky s paradajkovou omáčkou, pridajte cuketové rezance a všetko rozomlejte, až kým nebude pripravená. Pred podávaním servírujte misku so syrom.