Peach je nielen ovocie, ktoré miluje veľa, ale aj najužitočnejšia pochúťka, ktorá vám umožňuje obohatiť telo množstvom užitočných látok. Tieto plody, rovnako ako všetky ostatné, sú najužitočnejšie na konzumáciu čerstvého a je žiaduce - takmer okamžite po odtrhnutí vetvy, počas tohto obdobia vrcholy obsahujú maximálnu koncentráciu živín. Avšak aj malá odpočinková broskyňa bude užitočnejšia než veľa iných dezertov. Dozviete sa o výhodách a nevýhodách broskýň z tohto článku.
Vitamíny v broskyniach
Broskyne obsahujú veľa vitamínov , z ktorých mnohé sa ukázali ako "krásy vitamínov", pretože vám umožňujú udržiavať mladistvú pleť, krásnu pleť, zdravé vlasy a nechty. Úplný zoznam obsahuje PP, beta-karotén, A, B1, B2, B5, B6, kyselina listová, C, E a H. Vďaka tomuto zloženiu sa broskyne aktívne používajú nielen v ľudovej medicíne, ale aj v kozmeteológii.
Okrem vitamínov sú broskyne bohaté aj na makroživiny, vrátane vápnika, draslíka, horčíka, sodíka, fosforu, síry a chlóru. Existuje aj dostatočný počet stopových prvkov: železo, jód, mangán, zinok, fluór, meď, kremík a hliník.
Vďaka tejto kompozícii zakaždým, keď budete jesť broskyňu, obohatíte svoje telo a umožníte mu prijímať všetky potrebné látky v ľahko stráviteľnej forme.
Výhody a poškodenie broskýň
Vypočítajte liečivé vlastnosti broskýň môže byť dosť dlhý, pretože tento produkt má priaznivé účinky na prakticky všetky systémy tela. Medzi užitočné vlastnosti tohto produktu patria:
- vďaka zloženiu sú broskyne unikátnou prírodnou náhradou pre deti a dospelých;
- pravidelné používanie broskýň zvyšuje imunitu a odolnosť proti infekciám;
- Peach juice je vynikajúci produkt, ktorý umožňuje urýchliť zotavenie pacienta;
- so zápchou a zníženou kyslosťou žalúdka pomôžete štvrtinu šálky šťavy z broskyne namočenej 20 minút pred jedlom;
- odvar z broskyňových listov je vynikajúcou prírodnou preháňacou látkou, ktorá tiež pomáha účinne bojovať a pri nadmernej tvorbe plynov;
- Peachový olej sa používa ako základ pre mnohé masti, pretože má priaznivý účinok na pokožku;
- odvar listov broskýň - prvá pomoc pri bolestiach hlavy a reumatizme;
- s urolitiázou sa broskyňam udeľuje úľavu, pretože slúžia ako mierne diuretikum;
- Broskyne zlepšujú trávenie a pomáhajú žalúdku vyrovnať sa s ťažkým jedlom;
- ak máte nevoľnosť (alebo toxóza počas tehotenstva) - jesť broskyne a všetko prejde.
Bez ohľadu na výhody broskýň existujú aj kontraindikácie ich použitia. Ich činnosť zameraná na liečbu určitých ochorení môže mať v niektorých prípadoch negatívny vplyv na telo.
Najmä škody spôsobené broskvami môžu spôsobiť u tých, ktorí trpia cukrovkou a klinickou obezitou, pretože majú veľa prírodných cukrov. Podľa niektorých údajov sa v danom období neodporúčajú
Je možné jesť broskyne v strave?
Peach je pomerne nízkokalorický výrobok, obsahuje len 45 kcal na 100 g výrobku a každé ovocie váži asi 85 g (to je asi 38 kcal). Ak budete jesť podľa správnej stravy , ako prírodný dezert si môžete vybrať aj broskyňu. Snažte sa používať toto ovocie až do 14.00 hod., Kedy je hladina metabolizmu dostatočne vysoká a uhľohydráty idú do života a nie do tukovej vrstvy na tele.
Avšak, ak máte prísnu diétu s pevnou stravou, pridajte do nej všetky výrobky, vrátane broskýň, je prísne zakázané.