Paul Bragg dosiahol neuveriteľné výsledky v oblasti čistenia tela hladom. Osobným príkladom dokázal vplyv svojej teórie. Pavol bol vždy v dobrej kondícii, mal vysoký výkon a optimizmus a počas celého svojho života bol zdravý. Pôst na Bragg je veľmi populárny medzi ľuďmi, ktorí chcú žiť dlhý a šťastný život.
Trochu histórie
Paul Bragg mohol pracovať 12 hodín a zároveň sa cítil unavený. Okrem toho sa venoval tenisu, plávaniu, tancovaniu, zdvíhaniu kettlebell, pričom bežal každý deň na 3 km. Jeho život vo veku 95 rokov bol prerušený kvôli strašnej tragédii. Dôležité je, že pitva ukázala, že všetky vnútorné orgány a systémy sú v dokonalom poriadku a absolútne zdravé.
Bragg veril, že všetky ľudské choroby vznikajú z podvýživy, pretože veľké množstvo výrobkov pozostáva z chémie. Povedal, že hlavným úspechom ľudstva je racionálne hladovanie, ktoré nám umožňuje dosiahnuť samo-omladenie nielen fyzicky, ale duchovne a duševne. Pavol napísal knihu Zázrak pôstu, ktorý sa stal skutočným bestsellerom.
Pravidlá pôstu pre Bragg pre chudnutie:
- Každý deň musíte chodiť asi 5 km a bez prerušenia. Ak máte pocit, že môžete urobiť viac, odvážne zväčšite vzdialenosť.
- Je nevyhnutné, aby Paul Paul Bragg vykonal zdravotné hladovanie, ktoré vo všeobecnosti trvá 52 dní v roku. Schéma je nasledovná: 1 deň v týždni a 4 krát za rok počas 10 dní.
- Je potrebné úplne opustiť používanie soli a cukru.
- Okrem toho je potrebné, aby ste raz a navždy opustili kávu, cigarety a alkohol.
- V dňoch pôstu je dovolené používať len destilovanú vodu.
- Denná strava by mala zahŕňať iba prírodné produkty, ktoré neboli chemicky ošetrené. Znamená to, že v ponuke by ste nemali obsahovať také produkty: klobásy, rýchle občerstvenie, vyprážané, údené, ako aj ovocie a zeleninu , ktoré sa na prezentovaný vzhľad ošetria parafínom.
- Je veľmi dôležité, aby 60% dennej stravy pozostávalo zo zeleniny. Stále je dovolené jesť 3 vajcia týždenne. Pokiaľ ide o mäso, odporúča sa používať nie viac ako dvakrát týždenne.
Podľa pána Braga je pôst nevyhnutný pre odpočinok tela. Vďaka týmto pravidlám sa môžete nielen zbaviť nadváhy, ale aj získať chýbajúce kilogramy.
Na rozdiel od nútenej možnosti, liečivý systém pôstu Paul Bragg pomáha vyčistiť telo toxínov, ktoré sú v chemicky spracovaných potravinách. Navyše, hladovanie pomáha obnoviť systém asimilácie potravín a vyrovnať ich.
Zakázané výrobky
Moderná technológia umožnila preukázať teóriu Braga o jedlách, ktoré najviac poškodzujú telo:
- Hranolky;
- šišky;
- žetóny;
- sýtené nápoje;
- bary;
- sušienky s nízkym obsahom tuku;
- slané cookies.
Jednodenné pôst na Braggovi
Paul odporúča začať s jednodenným pôstom a potom zvýšiť čas na 4 a až 7 dní. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je piť preháňadlo predtým, a potom počas dňa nie je nič. V deň pôstu môžete použiť neobmedzené množstvo destilovanej vody. Pokiaľ ide o jedlo, musíte postupne zvyknúť na túto ideálnu šťavu, ovocie a zeleninu. V budúcnosti Paul odporúča úplne preskúmať stravu a prejsť na vegetariánstvo.
Čo sa týka použitia prolína na očistenie, Bragg je proti tejto metóde, pretože sa domnieva, že takýto postup zabraňuje normálnej absorpcii v hrubom čreve.