Aký druh systémov napájania nebol vynašiel dnes, aby pomohol každému, kto chce schudnúť! Avšak nie všetci prejdú bez stopy pre telo - sú to nepríjemné dôsledky. Sú úplne zbavené varenej stravy, pretože sú postavené na princípoch racionálnej výživy.
Všetko varené a niekoľko ďalších obmedzení
Vaša strava by mala byť vyrobená z nasledujúcich produktov:
- Zelenina a ovocie . Prvá by mala byť varená a druhá môže byť konzumovaná v čistej podobe a tiež pečená. Z tohto hľadiska sú jablká dobré, v ktorých sa zvyšuje množstvo pektínu a zvyšuje sa pozitívny účinok na tráviaci trakt. Diéta na varenej repy prináša veľmi dobré výsledky, pretože tento koreň zlepšuje trávenie a obnovuje metabolizmus .
- Obilniny, strukoviny a obilniny . Sú špeciálne vytvorené na konzumáciu vo varenej forme a napriek tomu obsahujú komplexné uhľohydráty, ktoré nie sú v tele uložené vo forme extra kilo, na rozdiel od jednoduchých.
- Kyslé mlieko a mliečne výrobky s minimálnym percentom tuku . Nie je žiadnym tajomstvom, že obsahujú užitočné baktérie, ktoré zlepšujú črevnú motilitu, obnovujú mikroflóru a zvyšujú imunitu.
- Mäso a ryby sú štíhle . Proteín je pre telo mimoriadne nevyhnutný v období straty hmotnosti a straty kalórií, pretože stavia svalovú hmotu a kostru.
- Voda - akékoľvek, ale lepšie ne-sýtené a dokonca aj ovocné nápoje, bylinné čaje, kompóty atď.
- Vajcia, ktoré telo dodávajú potrebné množstvo bielkovín.
Strava na varených vajciach
Musím povedať, že na varených vajciach existuje špeciálna mono diéta, ale nie je vhodná pre všetkých, pretože je neuveriteľne skromná, pretože vyžaduje použitie vajíčok samotných, takže je najlepšie držať sa spolu so všetkými vyššie uvedenými postulátmi.
Strava na varenej repy
Diéta na varenej repy prináša veľmi dobré výsledky, pretože tento koreň zlepšuje trávenie a obnovuje metabolizmus. Menu takej stravy vyzerá takto:
Takto vyzerá potravinový systém na varených potravinách. Nie je ťažké sa na to držať, pretože nemusíte hladovať a počítať kalórie pre tento účel. Skutočne vítané športy, ale sú základnou súčasťou každého výživového systému zameraného na boj proti obezite .