Pomocou vôní môžete povzbudiť, oddýchnuť alebo naopak - získať obvinenie z vivacity a tiež liečiť mnohé choroby. Aromaterapia doma, najmä medzi ženami, sa stáva čoraz populárnejšou. Táto technika umožňuje liečbu infekčných a vírusových ochorení, nervových a hormonálnych porúch.
Výhody aromaterapie
Pri posudzovanom spôsobe liečenia sa používajú éterické oleje, ktoré obsahujú hodnotné prírodné látky vo vysokých koncentráciách, najmä fytónov. Spravidla majú tieto účinky:
- antiseptikum;
- antimikrobiálne;
- protizápalový;
- proti plesniam.
Tieto vlastnosti poskytujú posilnenie obranyschopnosti tela, pomáhajú bojovať proti patogénnym baktériám a vírusom, parazitom. Jednou z hlavných výhod popísanej techniky je to, že nie je potrebné navštíviť nemocnicu pre tento postup.
Existuje veľa receptov na aromaterapiu pre domácnosť, ktoré sa ľahko replikujú sami s požadovanými prísadami.
Mechanizmus fungovania pachov s telom je založený na dvoch druhoch účinkov:
- s limbickým systémom mozgu;
- priamy farmakologický účinok.
Stojí za zmienku, že napriek výhodám a účinnosti tejto metódy liečby sa to nepovažuje za účinné. Tradičná medicína naznačuje, že ich iba doplní základným súborom opatrení.
Aromaterapia na prechladnutie a chrípku
Esenciálne oleje sú nevyhnutné na liečbu zápalových ochorení dýchacích ciest v dôsledku infekcie bakteriálnou alebo vírusovou infekciou. Existuje niekoľko spôsobov použitia týchto produktov:
- nosiť vôňu;
- parný kúpeľ;
- inhalácie;
- difúzor;
- aromabath;
- aroma lampa.
Na liečbu chladu a chrípky sa používa inhalácia, ktorú je možné vykonať špeciálnym zariadením alebo jednoducho pridať éterické oleje do vriacej vody a dýchať paru. Nasledujúce étery sú účinné:
- citrón;
- levanduľa ;
- jedľa;
- čajový strom;
- céder.
Uvedené oleje sa majú odobrať v malom množstve (každý 1-2 kvapky).
Tiež pri ochoreniach dýchacích ciest je užitočný eukalyptový éter, ktorý nielen pomáha liečiť, ale aj dezinfikuje miestnosť.
Recepty aromaterapie doma pre aroma lampy
Predstavované zariadenie je keramická miska s výklenkom v spodnej časti, do ktorej je umiestnená malá sviečka. Nádrž je naplnená teplou vodou s prídavkom esenciálnych olejov v množstve dostatočnom na ovplyvnenie miestnosti (1-2 kvapky na 5 metrov štvorcových). Vďaka pomalému odparovaniu sú phytoncidy rovnomerne rozložené vo vzduchu.
Taktiež sú tam elektrické výbojky s vôňou, ktoré fungujú, keď sú pripojené do zásuvky.
Pozrime sa na niektoré recepty.
Aromaterapia pre dobrý spánok zahŕňa použitie takýchto éterických olejov:
- klinček;
- citrónový balzam;
- kadidlo;
- mäta pieporná;
- levandule.
Môžu byť zmiešané alebo použité samostatne, hlavnou vecou je dodržanie rozmerov podľa priestoru miestnosti.
S bolesťami hlavy, únavou, ťažkosťami v nohách pomáhajú nasledujúce étery:
- tymian;
- vápno;
- rozmarín;
- citrón.
Závažný kašeľ alebo záchvat bronchiálnej astmy môže byť upokojený aromaterapiou s takýmito olejmi:
- Čínsky Schisandra;
- čajový strom;
- verbeny;
- pelargónie.
Na normalizáciu trávenia, na upokojenie nervového systému sa odporúčajú estery:
- cyprus;
- valeriána;
- bazalka;
- santalového dreva .
Ak chcete nezávisle vytvárať aróma, je potrebné venovať pozornosť reakcii tela pri používaní každého oleja, čo neumožňuje vyvolať alergie.