Zubné nápoje sa používajú v programe chudnutia založeného na rovnakej koreňovej zelenine. Táto strava nie je ovocím predstavivosti novinárov alebo výsledkom výskumu odborníkov na výživu. Zázvor stráca tisíce rokov v Číne a Indii.
Najmä Ayurveda - hinduistický systém vyváženej výživy, zdravého životného štýlu atď., Odporúčajú zázvor ľuďom s fyziologickým typom "kapha" - títo ľudia sú náchylní na tuku a opuch, ľahko získavajú váhu z najmenšej chyby v menu. Pre takýchto ľudí by zázvor mal byť spoločníkom života.
Chceme, aby ste dodali recepty na zázvorové nápoje na chudnutie, ako aj informácie o tom, kto, ako a kedy, by mal konzumovať tento pikantný výrobok.
Ginger Diéta
Podstata tejto stravy je teda jednoduchá - zaoberáte sa prípravou zázvorového nápoja na chudnutie, pijete ho každý deň a paralelne sa pokúste nahradiť škodlivé produkty za užitočné.
Zubný nápoj pôsobí na naše chuťové poháriky - po tom, čo si pijete šálku tohto čaju, vaše chuťové poháriky budú doslova omráčené. Ďalej budete nevyhnutne jesť menej, než by ste mohli.
Okrem toho zázvor urýchľuje metabolizmus. Mierne zvyšuje telesnú teplotu - je to spôsobené obsahom obsiahnutých fytoncidov a olejov.
Skutočný zázvor stále nespaluje tuky - podporuje len zrýchlené trávenie a potlačenie chuti do jedla.
kontraindikácie
Predtým, ako urobíte zázvorový nápoj na chudnutie, uvidíme, kto tieto informácie nepotrebuje:
- Zázvor je kontraindikovaný pri všetkých chorobách tráviaceho traktu.
- keď je alergická na citrusy, je celkom možné ju zhoršiť a pri konzumácii zázvoru;
- s akýmikoľvek zápalovými ochoreniami;
- ľudia s tendenciou krvácať;
- tehotné ženy a počas laktácie;
- hypertenzívnych pacientov.
Pripravte si zázvorový nápoj
Takže začnime s tým, ako urobiť zázvorový nápoj s citrónom na chudnutie. Ak nemáte alergie na zázvor, a dokonca sa vám páči tento koreň, oceníte jeho kombináciu s kyslým citrónom.
Pre tento čaj potrebujeme 2 polievkové lyžice. strúhaný čerstvý zázvor (ak užívate suchý prášok - množstvo by malo byť 4 krát menej!), 1 celý citrón s kožou a 1,5 litra vody. Výrobky vložené do termosky, nalejte vriacou vodou, nechajte 6 hodín infuse. Pred použitím pridáme trochu medu a piť pohár pred jedlom.
Pre milovníkov extravagantných (a samozrejme účinnejších) zmesí odporúčame prečítať si informácie o správnej príprave zázvorového nápoja s cesnakom na zníženie hmotnosti.
Za týmto účelom pridajte 20 g suchého zázvoru vo forme prášku 3 g jemne nasekaného cesnaku. Táto divoká zmes sa naleje do 300 ml vriacej vody, trváme 15 minút, prefiltrujeme a okamžite pijeme.
A najjednoduchší spôsob, ako vyrobiť zázvorový nápoj, je zmiešať rovnaké 20 gramov suchého zázvoru s veľkou miskou kefíru (asi 300 ml) s nízkym obsahom tuku, asi 1%. Musíte dobre premiešať a bezpečne prehltnúť.
Takýto nápoj môže prísť ako diétna raňajky.
Zelený čaj so zázvorom
Nie je to len nápoj na chudnutie, ale aj na tónovanie a omladenie celého tela, pretože má nádherný sklad antioxidantov - zelený čaj .
Ak chcete pripraviť tento zázrak nápoja, musíte na začiatku urobiť šálku zeleného čaju. Potom premiešajte 2 lyžičky. Strihané čerstvé zázvor a miešať s 1 lyžicou. citrónová šťava. Zloženie sa mení
Zázvor pije kvôli imunity
Ale na posilnenie imunity, najmä v zime, a najmä v procese znižovania telesnej hmotnosti, môže nasledovná možnosť pomôcť:
- 2 lyžice strúhaný čerstvý zázvor;
- 100 g ružových bokov;
- 1,5 litra vriacej vody.
To všetko zostalo v termosku 4 hodiny, potom pili půl hodiny pred jedlom.