Pri akejkoľvek diéte nepostrádateľnými pomocníkmi v boji proti extra libier sú odvarky, ktoré prispievajú k úbytku hmotnosti. Varenie môže byť z rôznych zložiek a my sa s vami podelíme o recepty najefektívnejších z nich.
Odvar z petržlenu na stratu hmotnosti
Nakrájajte jemne nakrájanú petržlenovú vňať, vezmite 2 čajové lyžičky nakrájaných byliniek na 1 pohár vody. Vystrihnite niekoľko zelených bylín tak, aby začala šťavu, a nalejte vriacou vodou. Varíme kúsky petržlenu na malom ohni po dobu 15 minút alebo vareme na vodnom kúpeli po dobu pol hodiny. Potom nechajte kvapalinu ochladiť a napnúť ju. Vezmite si pol šálky vývaru denne na prázdny žalúdok a kedykoľvek budete cítiť hlad.
Zelná odvar na chudnutie
Ak chcete pripraviť odvar z kapusty na chudnutie, musíte naliať 150 gramov nakrájanej kapusty 3 poháre vody a variť všetko po dobu 15 minút. Nápoj musí byť ochladený a prefiltrovaný. Piť vývar nevyhnutne v teplej forme, najlepšie po pol hodinách alebo dvoch po jedle.
Odvar z fenyklu pre stratu hmotnosti
Pri príprave vývaru môžete použiť aj zeleninu kôpru, ako aj semená tejto rastliny. Pomer: 1 polievková lyžica. lyžicu semien na 1 pohár vody. Zlejte zeleninu alebo semená s vriacou vodou a nechajte variť jednu hodinu. Potom napiť nápoj a piť vývar jednu hodinu pred jedlom.
Decoction byliny pre chudnutie
Prírodné byliny, ktoré podporujú chudnutie, existuje veľa prírody, aby ste získali maximálny úžitok, mali by byť zmiešané a varené s odvarmi. Stačí si vziať polievkovú lyžicu rôznych bylín (slnečnicové semienka, angelica officinalis, brusnicový list, praslička, aníz, atď.), Zmiešať, potom zobrať 2 čajové lyžičky tejto zmesi, naliať pohár vriacej vody, trvať 20 minút , potom filtrovať a piť.
Ovesný vývar pre stratu hmotnosti
Vezmite pohár ovsenej vločky a naplňte ju litrom vriacej vody.
Vývar z divokej ruže pre stratu hmotnosti
Nalejte 20 gramov bokov s pohárom vody, pridajte k varu a varíme 10 minút na malom ohni. Potom vypnite teplo a nechajte nápoj stáť 24 hodín. Piť polievkovú vývar päťkrát denne - ráno a večer.