Dospelí si spravidla starostlivo sledujú svoju hmotnosť, ale zároveň sa pozerajú na nadváhu detí cez svoje prsty - koniec koncov, podráždené fagoty s vráskami sú tak dotýkajúce sa. Preto rodičia nevidia žiadny dôvod na obavy a naďalej ponúkajú svojim milovaným deťom veľa dobroty a sladkosti. A potom sa čudujú, prečo majú deti problémy v triedach telesnej výchovy, kde nie sú schopné plniť jednoduché štandardy. Aj keď sa detské telo často vyrovná s problémami s hmotnosťou oveľa úspešnejšie ako dospelý a veľmi dobre napálené dieťa môže byť celkom aktívne. Problémy sa môžu začať neskôr, s aktívnym rastom a reštrukturalizáciou organizmu, kedy navyše k už existujúcemu na ňu padne dodatočná záťaž, čo bude mať za následok choroby. Mimochodom, deficit telesnej hmotnosti u detí nie je o nič menej nebezpečný, tento fenomén je bežnejší v rodinách s nízkymi príjmami, kde rodičia nedokážu dieťaťu poskytnúť primeranú výživu. Aby ste nevyvolali zdravotné problémy súvisiace s hmotnosťou, musíte starostlivo sledovať, od detstva.
Domáci pediatri určujú súlad hmotnosti dieťaťa s normami, porovnávajúc ho s priemernými ukazovateľmi hmotnosti detí v tomto veku. Táto technika je však už dávno zastaraná, pretože takéto porovnanie nie je viazané na rast dieťaťa, a preto nemôže byť spoľahlivé. Intenzívnejší je index telesnej hmotnosti pre deti, ktorý určuje čo možno čo najpresnejšie povedať, či hmotnosť dieťaťa je v medziach noriem povolených pre daný vek.
Ako určiť BMI pre deti?
Vzorec na stanovenie indexu telesnej hmotnosti pre deti je nasledovný: hmotnosť dieťaťa v kilogramoch sa delí na štvorcový nárast dieťaťa v metroch. Uveďme príklad výpočtu: dieťa má 2 roky, jeho výška je 92 cm, hmotnosť je 15 kg. BMI = 15 / 0,92 2 = 17,72.
Potom nahraďte hodnotu v tabuľke telesnej hmotnosti dieťaťa: na osi veku nájdeme značku 2 roky, na indexovej osi tiež nájdeme zodpovedajúcu hodnotu a pozrite sa na jej priesečník v rovine. Stolová rovina je rozdelená do 4 zón: pod normou, zdravá hmotnosť, nad normou, obezita. Existujú samostatné tabuľky pre dievčatá a chlapcov, ktoré sú určené pre deti a dospievajúcich od 2 do 20 rokov.
Úlohou rodičov je merať hmotnosť a výšku dieťaťa každých šesť mesiacov, zaznamenať hodnoty v tabuľke normy telesnej hmotnosti u detí a zabezpečiť, aby sa hmotnosť udržiavala v zdravom pásme. Okrem toho môžete vytvoriť plán, ktorý ukáže možné trendy obezity alebo podváhy.
| | |
