Semená ľanu sú jedným z najúčinnejších prostriedkov, ktoré pomáhajú vyčistiť telo, čo zase prispieva k strate prebytku kilogramov. Preto nie je prekvapujúce, že veľa žien hľadá recepty, v ktorých je popísané ako užívať ľanové semená na chudnutie. Aj v dávnych dobách mnoho ľudí vedelo o výhodách tohto produktu, takže sme dostali veľké množstvo rôznych receptov, ktoré priaznivo ovplyvňujú činnosť celého organizmu.
Ako správne vziať ľanové semená?
Existuje mnoho rôznych receptov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nadmernej hmotnosti:
- Potrebujete zhrubnúť 4 polievkové lyžice. lyžice semien a jedzte ich ráno a večer na prázdny žalúdok. Ak nemôžete jesť ľan v tejto podobe, potom zmiešajte semená s kefírom alebo ho pridajte do šalátu, len v takom prípade bude účinok menej.
- Môžete tiež použiť odvar z ľanového semena, len musíte vedieť, ako správne vziať. Potrebujete 1 polievkovú lyžičku. lyžička na spojenie s 2 st. vriacej vode a nechajte sa naplniť na noc. Použite vývar je 100 g 30 minút pred jedlom 3 krát denne.
- Môžete pridať semená do kissel z bobúľ. Ľan sa nafúkne a dostanete hustú hmotu, ktorá pomôže uspokojiť hlad po dlhú dobu.
- Môžete pridať ľanové semená do pečiva, iba v takom, ktorý nie je vhodný na dlhodobé tepelné spracovanie.
- V závislosti od vašich vkusných predstáv môžete osivo skombinovať s medom alebo s medmi. Ľan je tiež zahrnutý v receptoch na obilniny, ragú a rôzne prílohy.
Ak chcete dosiahnuť požadovaný účinok, odporúča sa postupne zvyšovať množstvo, začiatok s 1 lyžičkou. lyžice.
Ako správne vziať ľanové semeno na chudnutie, ktoré teraz poznáte, len nezabudnite, že jesť viac ako mesiac sa neodporúča. Tiež stojí za zváženie, že tento výrobok má aj kontraindikácie. Nedoporučuje sa používať ľanové semená na zápal čriev a na individuálnu intoleranciu k výrobku.