Počas tehotenstva slávna speváčka Pink získala veľa ďalších kíl a to všetko preto, že sa nepopierala ako obľúbené jedlo. Podľa nej sa práve prejedala s tvarohami a inými koláčmi a hlavne chcela slané a kyslé. Ale po pôrode sa jej podarilo znížiť hmotnosť o 25 kg a vrátiť sa do krásnej podoby, teraz je základňou, ktorá dokáže celému svetu svoj neuveriteľne krásny lis a štíhly pás.
Jej hlavným víťazstvom je speváčka, ktorá sa domnieva, že prestala fajčiť, hneď ako sa dozvedela, že je tehotná. Ako viete, tento krok prispieva k súboru extra kilogramov, ale to neovplyvnilo postavu speváka. Samozrejme, že si nemôžete dovoliť najať trénera, ktorý vás bude športovať a vyzdvihnúť dokonalé cvičenia pre vás. Existujú však základné odporúčania, ktoré môže každá žena nasledovať.
Športové tipy
Ihneď po narodení začala speváčka s prechádzkami, ktoré hladko prechádzali. Po chvíli sa Pink vrátila k základnému posilnenému tréningu: na hodinu venovala kardio zaťaženiu a potom prešla na výkonnú jogu, ktorú strávila asi hodinu na cvičenie. Navyše, spolu s jej trénerom, spevák sa zaoberal kickboxingom a joggingom. Školenie prebiehalo 6 dní v týždni. Ale navyše na skúške jej show Pink tiež praktizoval a stratil ďalšie kilo.
Niekoľko obľúbených cvičení speváčky Pink:
- Pri prvom cvičení potrebujete fitball. Nohy musia byť umiestnené na lopte a hlavný dôraz by mal byť na dlani, telo by malo byť paralelné s podlahou. Alternatívne musíte zvýšiť svoje nohy tak, aby medzi nimi bolo 45 stupňov. Vykonajte 10 opakovaní s každou nohou.
- Položte na podlahu a zdvihnite nohy tak, aby boli kolmé na podlahu. Odovzdajte hlavu a pripevnite ju k zámku. Pri výdychu odtrhne hlavu a ramená a roztiahne sa k nohám, po inhalácii sa vráti do východiskovej polohy. Vykonajte 10-15 opakovaní.
- Na podlahe položte nohy tak, aby medzi nimi a podlahou bolo asi 45-50 stupňov. Pri výdychu je potrebné odtrhnúť trup z podlahy a roztiahnuť sa smerom nahor tak, aby telo a ramená boli rovnobežné s nohami. Dávajte pozor, aby sa vaše nohy neohýbali v kolenách. Opakujte toto cvičenie 10-15 krát.
Navyše, spevák má rád rozťahovacie cvičenia a môže ľahko sedieť na povrazoch.
Tipy pre správnu výživu
Po narodení dieťaťa speváčka úplne prehodnotila stravu a odmietla takýto obľúbený tvarohový koláč. Teraz jej denné menu obsahovalo iba užitočné produkty. Pink v podstate zvykli jesť kapustu a inú zeleninu, rovnako ako kuracie filety a ryby.
Približne ponuka škandalózneho speváka vyzerala takto:
- Raňajky pozostávali z časti ovsenej kaše, rovnako ako 1 varené tvrdé vajce.
- Na obed si Pink jedol kus vareného morčacieho a zeleninového šalátu,
ktorý pozostával z obľúbenej zeleniny, ale nie škrobovej. Na vyplnenie šalátu potrebujete buď olivový olej, alebo len citrónovú šťavu. - Na večeri spevák jedol malý plátok lososa, ktorý by mal byť pečený alebo varený pre pár.
- Snacked Pink s jej obľúbeným ovocím. Vo všeobecnosti je strava speváčky rastlinnými výrobkami, dokonca aj počas sviatkov pripravuje správne a zdravé jedlá, napríklad pelmeni s fazuľami.
Singer Pink neodporúča používať rôzne extrémne diéty alebo hlad, v dôsledku straty hmotnosti sa vráti a táto metóda straty hmotnosti môže byť zlé pre vaše zdravie. Preto je lepšie chudnúť postupne, ale správne. Preto splnila všetky vyššie uvedené odporúčania, speváčka stratila 25 kg ročne, ale s istotou môže povedať, že výsledok stojí za to.