Niekedy sa musíte vyrovnať. To platí predovšetkým po sviatkoch, kedy, keď si dať sami seba, získavame nadváhu. Alebo pred dôležitou udalosťou, niekoľko dní pred ktorou je nepríjemné prekvapenie: obľúbené šaty sa nestretli v páse.
Variant s diétou v tomto prípade zmizne, pretože výsledok je naliehavo potrebný. Na záchranu prídu dni vykládky. Jednou z najúčinnejších možností pre túto situáciu je deň vykládky ryže z Eleny Malysheva.
Dni ryže
Podstata takého dňa pôstu je nasledujúca. Varenie pohára ryže bez soli a korení až do takmer pripravených. Ryža musí byť mierne tvrdá - hrubšie potraviny lepšie vyliečia čistenie čriev. Najlepšie na tieto účely je dlhozrnná hrubá ryža, pretože obsah škrobu v ňom je oveľa nižší ako v prípade okrúhleho obilia.
Raj varejte na 5-7 porcií a vezmite si ich v pravidelných intervaloch. A medzi jedlami na deň si musíte vypiť aspoň dva litre čistej vody.
Takýto deň vyloženia ryže z Malyshevy je veľmi užitočný. Po prvé, organizácia dostane veľké množstvo potrebných látok. Najmä veľa v draselnej ryži v ľahko stráviteľnej forme. Tento stopový prvok je nevyhnutný pre naše srdce. Okrem toho draslík vylučuje soľ z tela a preto nadbytočná tekutina. V dôsledku toho klesá pýcha, extra kilogramy zmiznú.
Dni a dni vykládky z Malyshevy
Doktor lekárskych vied Elena Malysheva úspešne vyvinul nielen stravu vyššie uvedeného dňa vykládky. Na jej účet, účinné recepty na stravu a pôst dní.
Ich hlavným rozdielom je absolútna bezpečnosť pre zdravie. Na dosiahnutie tohto cieľa pomáha vyvážená strava a
Najobľúbenejšie dávky z Malyshevy
Najobľúbenejšie a najjednoduchšie možnosti v arzenáli Malysheva sú tri dni: proteín, zelenina, grapefruit.
A nezabúdajte, že môžete využiť dni vykládky nie viac ako dvakrát týždenne. A nedoporučuje sa, aby také dni prechádzali jeden po druhom. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je najlepšie urobiť medzeru medzi nimi a striedať menu dňa vypúšťania. Napríklad v utorok máte deň ryže a v sobotu - grapefruity.