Väčšina žien sníva o ideálnej osobe, chce sa zbaviť záhybov na bruchu, nadbytočného tuku v bokoch, nohách atď. Ako všetci vieme, na odstránenie týchto problémov musíte jesť správne a samozrejme hrať šport. Ale nie všetci sú schopní vykonávať každý deň, takže dobrou voľbou pre chudnutie bude čistiaca strava, ako je "harmanček" strava.
Diéta "Camomile - 6 okvetných lístkov"
Diéta "harmančeka", z ktorých každý okvetný lístok - samostatná monodieta, ktorá pomáha vyčistiť telo a pomáha stratiť až 5 kilogramov týždenne.
Takže čerpáme z veľkého listu papiera kvet s šiestimi okvetnými lístkami, každý z nich označuje jeden deň stravy:
- Rybia strava . Odporúča sa používať nízkotučné ryby, napríklad treska alebo pollack, varené inak ako smaženie. Bude to veľmi užitočný rybí vývar, ochutený čerstvými bylinkami.
- Zeleninová strava . V tento deň môžete jesť rôzne druhy zeleniny v surovej forme, varené alebo dusené. Piť po celý deň môžete nejaké zeleninové šťavy, obzvlášť užitočné bude mrkvová šťava. Hlavnou požiadavkou je minimálne množstvo soli!
- Kuracie diéty . Strava obsahuje kuracie filety, ale nie viac ako jednu libru. Môžete pečieme mäso v rúre, rozotrieť ju alebo ju jednoducho variť. Najlepšou možnosťou je ľahký kurací vývar s bylinkami.
- Cereálna diéta . V tomto dni je v ponuke diéty "Chamomile" jedna kaša. Uprednostňujete lepšie ako ovsené vločky alebo pohánka. Môžete si dať občerstvenie s obilnými bochníkmi, ale v malom množstve a najlepšie piť vodu alebo kvas.
- Tvarohová diéta . Denná dávka je pol kila nízkotučného tvarohu bez cukru alebo tvarohového koláča. Tento produkt je pre telo veľmi dôležitý, pomáha vyplniť základné zásoby nerastných surovín.
- Ovocná diéta . Môžete jesť takmer každé ovocie , ideálnou možnosťou budú jablká a z hrozna a banánov je lepšie odmietnuť. tieto ovocie sú pomerne vysoké v kalóriách. Piť počas dňa musia byť čerstvo stlačené šťavy.