Anglicko - krajina, ktorá je zaujímavá nielen pre svoje tradície a históriu, ale aj pre kulinárske pôžitky. Anglické ženy sú už dávno príkladom krásy a sofistikovanosti, takže mnohí ľudia sa na ne pozerajú v kuchyni, aby zistili, aké potraviny a princípy výživy im pomáhajú vyzerať týmto spôsobom.
Čo anglicky jedia?
Pre obyvateľov Anglicka sú dôležitejšie tradície, ktoré sa dotýkajú princípov výživy . Raňajky prichádzajú skoro ráno o 7:00 ráno a ide o kalorický príjem, ktorý je dôležitý pre získanie energie pred obedom. Najobľúbenejšie jedlo je ovsená vňať na mlieku s prídavkom cukru alebo medu. Vajcia, teplý šalát, slanina, pates, toast s džemom a čajom sa podávajú na raňajky.
Hlavné jedlo pre obyvateľov hmlistého Albionu je obed a je to najbohatší. Častejšie pre neho vyberajte: vývarov, polievok, mäsa, rýb, šalátov a zeleniny. Pudinky, koláče a sušienky sa podávajú na dezert. Mnohí ľudia sa pýtajú, prečo Britania jedia veľa zeleniny, takže tieto produkty sú najužitočnejšie pre zdravie a chudnutie. Asi päť hodín sa koná tradičná čajová večera. Večera je ľahké jedlo a zahŕňa jedlá alebo ryby, vajcia, tvaroh, ovocie a syr.
Stará anglická strava pre chudnutie
Mnohí môžu byť prekvapení dostupnosťou chleba a masla v ponuke, ale verte mi, že aj pri použití takýchto produktov môžete dosiahnuť zníženie hmotnosti. Je to spôsobené nízkym obsahom kalórií v celej strave. Stará anglická strava je účinná kvôli vylúčeniu soli. To pomáha odstrániť nadbytočné tekutiny a toxíny z tela . Stará anglická strava, ktorej ponuka musí byť bezpodmienečne dodržaná, nezakazuje džem.
Stará anglická strava počas 5 dní
Menu, ktoré je navrhnuté tak krátko, nie je hladné. Starodávna strava po dobu 5 dní, ktorej ponuka zahŕňa štyri jedlá, vyžaduje použitie ovsenej vločky na raňajky. Nemôžete použiť ďalšie občerstvenie. Chlieb zahrnutý v strave by mal byť buď raž alebo celé zrná. Je dôležité piť aspoň 1,5 litra denne. Posledné jedlo by sa malo uskutočniť najneskôr osem hodín večer.
pondelok | utorok | streda | štvrtok | piatok | ||
raňajky | ovsené vločky a čaju | ako v pondelok | ovsené vločky, 1/3 šálky džemu a čaju | ako v pondelok | kus chleba s maslom a syrom a čaj | |
obed | časť kuracieho vývaru, kúsok chleba a čaju | 2 vajcia, plátok chleba s maslom a syrom a čaj | varená stopka a čaj | 3 vajcia | 1 polievková lyžica. mlieko a varená stopka | |
Nosh | šálka silného čaju bez cukru | |||||
večera | kúsok chleba a masla a čaju | 2 jablká | varené fazuľa | 2 hrušky | 2 varené zemiaky a čaj | |
Stará anglická strava 21 dní
Predstavená schéma elektrickej energie je navrhnutá na dlhšie obdobie a je alternatívou vykládky, dní zeleniny a bielkovín. Londýnska strava pomáha vyčistiť telo škodlivých látok a zlepšiť zdravie a pleť. Všetky vyššie uvedené pravidlá sú zachované. Staroanglická strava znamená konzumovať dusené, varené, dusené a pečené jedlo. Odporúča sa užívať ďalšie multivitamínové prípravky.
- Prvých dvoch dní je vyloženie na mlieko. Telo je očistené a štartovacie procesy sa začínajú.
- Druhé dva dni sú proteíny. Tento čas je dôležitý pre doplnenie strateného proteínu.
- Tretím dňom sú ovocie a zelenina. Telo je nasýtené vitamínmi, minerálmi a vláknami.
raňajky | obed | Nosh | večera | |
Deň vykládky | chlieb, 1 polievková lyžica. kefír a čaj | 1 polievková lyžica. nízkotučný kefír / mlieko | čaj | 1 polievková lyžica. nízkotučný kefír / mlieko a chlieb |
Proteínový deň | pár kúskov celozrnného chleba s medom a čajom | vývar na mäso, 150 g hrášku a chleba | 0,5 lyžičky. orechy s medom a jogurtom | mäso s nízkym obsahom tuku a kus syra |
Den zeleniny | grapefruitu alebo 2 jablká | zeleninová polievka s lyžicou masla alebo vinaigretou | pár nesladených ovocia | zeleninový šalát a čaj s medom |
Stará anglická strava - výsledky
Predložené metódy sú účinné, pomáhajú na krátky čas odhodiť niekoľko kilogramov. Po dobu piatich dní môžete stratiť asi 5 kg. Výsledok závisí od počiatočných bodov na váhe, to môže byť nahradené skúmaním príkladov tých, ktorým pomohla staroanglická strava, fotografie pred a po tom, čo skutočne ohromili. Nedržte sa diét, ktoré sú dlhšie ako pridelený čas.
Stará anglická strava - fotky pred a po