Cieľom mnohých žien je priniesť svoju postavu bližšie k ideálnym parametrom v čo najkratšom čase. To je dôvod, prečo je téma, ktorá sa týka toho, ako môžete schudnúť v týždni 5 kg, tak populárna. Okamžite stojí za to povedať, že to nie je jednoduchá úloha, pretože tento údaj je dostatočne veľký a obdobie je minimálne.
Ako stratiť 5 kg za týždeň?
Ak chcete dosiahnuť výsledky, môžete prejsť niekoľkými cestami. Mnohí dávajú prednosť hladovosti, ale to je nebezpečné, pretože oddávanie jedla môže spôsobiť vznik mnohých zdravotných problémov. Navyše, ak na začiatku hmotnosť zmizne, metabolizmus sa spomalí a proces sa zastaví. K tomu, keď sa vrátite k bežnej strave, vo väčšine prípadov začne váha znovu rásť. Preto sa hladovanie neodporúča na chudnutie.
Existujú aj ľudia, ktorí s cieľom schudnúť o týždeň o 5 kilogramov si vyberajú stravu založenú na použití jedného výrobku. Mono diéty sú rôzne, ale najobľúbenejšie sú pohánka a kefír. Stojí za zmienku, že pri dlhodobom používaní jedného výrobku dostáva telo menej potrebných látok, čo má tiež negatívny vplyv na zdravie.
Existujú rôzne možnosti týždennej diéty na zníženie hmotnosti o 5 kg, odporúčame, aby ste prestali na strave stravu , ktorá má niekoľko výhod. Po prvé, nie je hladný, a po druhé, prispieva k dobrému čisteniu organizmu. Každý deň je polievka povolená v neobmedzených množstvách a je najlepšie uprednostňovať
- deň číslo 1 - ovocie, ale nie sladké;
- Deň č. 2 - zelenina, ale nie škrobovitá;
- deň č. 3 - ovocie a zelenina;
- 4. deň - banány a mlieko s nízkym obsahom tuku, ale polievka v tento deň je zakázaná;
- deň číslo 5 - 20 gramov nízkotučného tvarohu a 7 paradajok;
- deň č. 6 - 20 g nízkotučného tvarohu a zeleniny;
- deň číslo 7 - hnedá ryža, zelenina a prírodné šťavy.