Existuje obrovský počet krátkodobých diét, ktoré pomáhajú zbaviť sa nadmernej hmotnosti. Je dôležité pochopiť, že je to len prvý krok k harmonii a ak po období stravovania neprechádzate na správnu výživu , všetka vaša práca bude zbytočná a čoskoro sa šípka vyváženia vráti do svojej pôvodnej pozície. Medzi celebritami a teraz všetko ostatné, diéta na detskú výživu získala popularitu - jej črty sa budú diskutovať v tomto článku.
Vynájdenie chudnutia na detskú výživu
Predpokladá sa, že táto strava bola vyvinutá jedným z návrhárov módneho domu Christian Dior a trénerom Tracy Andersonom. Spočiatku si trenažér vyvíjal túto stravu pre seba, pretože počas tehotenstva získala 20 kilogramov a detská výživa bola vždy po ruke. Vidiac úžasný výsledok, dievča konzultovalo s dietetikmi a uvedomilo si, že urobila tento objav.
Stojí za zmienku, že strava s detskou výživou používajú také hviezdy ako Lady Gaga, Cheryl Cole, Jennifer Aniston, Beyonce a Reese Witherspoon. Nie je žiadnym tajomstvom, že plán celebrít často nemá dostatok času na varenie a veľa spoločných aktivít, ktoré sú k dispozícii ostatným. Preto samotná myšlienka používania hotových výrobkov najvyššej kvality bola podľa ich predstáv.
Zloženie detskej výživy
Použitie detskej výživy v reklame nepotrebuje - výrobcovia používajú iba prírodné, užitočné prísady, minimálne konzervačné látky a žiadne farbivá a iné "chémie". Okrem toho je táto potravina hypoalergénna, vyvážená z hľadiska bielkovín, tukov a sacharidov, má minimálne množstvo soli a cukru, výživnú a tiež celkom príjemnú na chuť.
Otázka, koľko kalórií v jedle dieťaťa, vyriešiť to je dosť jednoduché - stačí len pozrieť sa na balenie. Existuje nekonečný počet rôznych pohárov so zeleninou a mäsovými pretlakom a pre každý produkt budú ukazovatele individuálne. Jedna vec, ktorú nemožno pochybovať - nie sú žiadne škodlivé tuky, nadbytok jednoduchých sacharidov a všetky zložky, ktoré vedú k nadmernej hmotnosti. Spravidla veľa bielkovín a sacharidov je súčasťou kojeneckej výživy a tuky sú len užitočné av obmedzených množstvách.
Variant diéty na detskú výživu
Strava na detskú výživu preberá niekoľko variantov, ktoré sa líšia podľa stupňa prísnosti kŕmnej dávky. Zvážte najobľúbenejšie z nich - 14-dňovú stravu.
V tomto prípade môžete jesť absolútne každé detské jedlo, ale predtým starostlivo preštudovať obal a počítať kalórie - za deň by nemali bežať viac ako 1200 kcal. V skutočnosti trvá nie viac ako 10 minút denne, ale mnohí sa bojí.
Ak však budete nasledovať takéto menu, nebudete musieť počítať takmer nič. Keďže táto možnosť je už vyvážená a je zahrnutá do navrhovaného rámca energetickej hodnoty .
- Raňajky : 100 g tvarohu, 1 pohár ovocného pyré (ďalšia možnosť - pol pohára detskej kaše), šálka zeleného čaju - samozrejme bez cukru.
- Druhá raňajky (pár hodín po prvej): výber z 100 g tvarohu alebo pohár ovocného pyré.
- Obed : 1 plechovka mäsa alebo rybieho pyré so zeleninou
a pohárom detskej šťavy (vyberte ju, ktorá neobsahuje cukor). - Popoludňajšie občerstvenie : na výber - alebo čaj s párom pečene, alebo jar z tvarohu alebo ovocné pyré. Pokúste sa vybrať rôzne možnosti pre každé jedlo!
- Večera : 1 šálka zemiakov alebo zeleniny a časť tvarohu a čaju.
Ak máte pocit hlad po večeri, po 1,5-2 hodinách môžete jesť pohár zeleninového pyré a piť čaj.
Ak nemáte príležitosť jesť tak často, občerstvenie môže byť umiestnené v kŕmnej dávke a obidve menu na raňajky sú konzumované naraz. To je menej vhodná možnosť, pretože čím častejšie budete jesť, tým lepšie fungujú metabolické procesy a čím rýchlejšie zmiznú libry.