Navrhujeme, aby ste sa pokúsili vytvoriť ďalšie originálne jedlo - šalát s olivami. Toto jedlo je dobré, pretože sa pripravuje rýchlo, ale ukazuje sa, že je dostatočne uspokojivé a nízkokalorické. Radujem svojim blízkym a, samozrejme, sami!
Šalát s čiernymi olivami a syrom
zloženie:
- kuracie prsia - 300 g;
- tvrdý syr - 100 g;
- vajcia - 3 kusy;
- vykostené uhorky - 2 ks;
- olivy - 1 hrniec;
- koreniny;
- kyslá smotana - na doplnenie paliva.
príprava
Vajcia vložte do lyžice, nalejte vodu a tvrdo varíme 10 minút. Nestrácajte čas márne, rozotrite kuracie prsia s korením a pečte ich v rúre pri teplote 170 stupňov. Ak chcete maso šťavnaté a nie ťažké, varíme ho maximálne 15 minút. Keď sú pripravované všetky hlavné zložky, postupujte priamo na prípravu šalátu.
K tomu, kurča nakrájame na malé kocky, marinované uhorky shinkuyu krúžky, a varené vajcia z plášťa a nakrájané plátky. Na strednom vnukovi si vytrieť tvrdý syr. Olivy sú drvené krúžkami a všetky zložky premiešajte v hlbokej miske. Potom naplňte šalát s nízkotučnou kyslou smotanou a pridajte soľ podľa chuti. Pre zmenu kvality omáčky môžete použiť čistý jogurt, ale môžete použiť aj jemnú majonézu. Ready-made šalát sa ukáže veľmi chutné a bude nádherné dekorácie vášho stola!
Šalátový recept s olivami
zloženie:
- údené kurča - 200 g;
- brynza - 50 g;
- vajcia - 2 kusy;
- banán - 1 kus;
- kiwi ovocie - 2 ks;
- oranžová - 1 kus;
- olivy - 15 kusov;
- majonéza.
príprava
Najprv varenie vajcia, potom ich očistite, ochlaďte a nakrájajte na malé kúsky. Na strednom griffone treníme syr. Teraz odstránime všetky ovocie a nakrájame malé kocky oranžovej a kiwi. Banán sa rozrezáva v malých polotovaroch. Keď sú všetky ingrediencie sú pripravené, začneme šíriť šalátové vrstvy, promazyvaya každej jemnej majonézy.
Takže v spodnej časti misy položíme rovnomerne nasekané údené kurča , potom položíme vajcia a hojne posypeme strúhaným syrom. Ďalší riadok sa vzťahuje na ovocie: pomaranč, banán a kivi. Ak chcete zdobiť naše jedlo, nakrájajte polkruhy olív bez jamiek a roztiahnite ich zhora. Ak chcete urobiť šalát so syrom a čiernymi olivami sa stal sukulentný, nechajte variť na hodinu, a potom odvážne podávať na stôl a zostúpiť na jedlo!
Šalát s čiernymi olivami a kuracím mäsom
zloženie:
- kuracie filety - 400 g;
- vajcia - 2 kusy;
- rajčiaky - 1 ks;
- olivy - 0,5 banky;
- zelené olivy - 0,5 banky;
- Bulharský korenie - 1 ks;
- majonézy;
- korenia.
príprava
Kuracie filety umyté, trochu vysušené uteráky a potiahnuté soľou a obľúbeným korením. Z hornej časti nakrájame mäso olivovým olejom, čiernym mletým korením. Z fólie urobíme obálku, vložíme do nej kura a zatvoríme ju. Pošleme ju do predhriatej rúry a necháme ju tam, kým nie je pripravená. Olivy a olivy na šalát narezané na krúžky. bulharský
Čistili sme žiarovku, malý kotúč. Umyte paradajky, utrite suchým uterákom a rozomlejte. Vajcia vložili malú lopatku, naplnili sa vodou a tvrdo varili. Potom ich očistíme, ochladíme a nakrájame na malé kocky.
Chladené pečené kuracie filety sa rozrežú na malé plátky alebo jednoducho rozdelia na vlákna. Teraz sú všetky zložky šalátu s olivami a paradajkami prenesené do hlbokej misy, naplnené majonézou a zmiešané. Majonéza môže byť tiež nahradená olivovým olejom alebo nízkotučnou kyslou smotanou.