Použitie vo svojej strave celý deň len pohánka s kefírom, pomôžete telu odstrániť toxíny a zlepšiť prácu čriev. Pohánka je bohatá na množstvo vitamínov a minerálov a jogurt obsahuje fermentované baktérie, ktoré jedinečným spôsobom kombinujú a spúšťajú mechanizmus čistenia organizmu.
Dni vykládky pre stratu hmotnosti na pohánky sa najlepšie vykonávajú raz za týždeň. Upozorňujeme, že kombinácia týchto produktov má výrazný preháňací účinok, takže v deň vykládky neplánujte výlety ani preplnené aktivity. Keď sa týždenný deň vykládky stane vášm zvykom, telo bude reagovať jemnejšie na tieto produkty.
Čistenie tela pomocou pohánky a jogurtu
Pohánka obsahuje veľa užitočných látok potrebných pre aktívnu a dobre koordinovanú prácu tela:
- Lysín, ktorý sa v našom tele nevyrába, ale prichádza len s jedlom. Pomáha asimilovať vápnik - nepostrádateľný staviteľ kostného a chrupavkového tkaniva.
- Rutín, ktorý posilňuje steny ciev a neumožňuje tvorbu aterosklerotických plátov. Rutín má priaznivý vplyv na celý hematopoetický systém, podporuje optimálne fungovanie srdcového svalu. Táto látka je obzvlášť potrebná pre ľudí náchylných na koronárne ochorenie srdca a hypertenzné krízy.
- Flavonoidy sú látky, ktoré sú prírodnými antioxidantmi. Pomáhajú odstraňovať produkty rozpadu na bunkovej úrovni, pôsobia ako špongia na zhromažďovanie zlých látok.
- Biologické kyseliny, ktoré znižujú hladinu nezdravého cholesterolu v krvi.
- Vláknina, ktorá aktivuje peristaltiku gastrointestinálneho traktu.
Vyloženie na jogurte a pohánke pomáha vyčistiť črevá prebytočného "balastu" a odstrániť kamenné stoličky, a to vďaka vláknu z pohánkovej kaše a bifidobakterie.
Kyslé mliečne baktérie nielen pomáhajú fungovaniu črevného traktu, ale sú tiež dôležité pri výrobe mnohých vitamínov, napríklad skupiny B.
Kefír pomáha zbaviť telo nadbytočných solí, ktoré priťahujú vodu. To znamená, že normalizáciou zloženia soli, kefír odstraňuje prebytočnú vodu a opuchy ustúpia.
K liečebným vlastnostiam pohánky s kefírom pôsobia rýchlejšie na telo, ovocná kaša sa nedá varenie, musí sa nalievať cez noc s vriacou vodou a zabalená v uteráku. Kefír je lepšie užívať s nízkym obsahom tuku - bude mať dostatok baktérií a vápnika, ale menej výživných tukov.