Diéta bez poškodenia zdravia - to znie ako rozprávka, nie? Pokúšajúc sa o pravidelnú novorodenú stravu, každá žena chápe, že ostrým obmedzením jedla alebo niektorých jednotlivých zložiek sa nejako prejaví.
Harm diéty
Škody a prínosy stravy sú veľmi relatívne, pretože všetky pozitívne črty väčšiny z nich končí s tým, že žena dokáže stratiť niekoľko kilogramov. Avšak žiadna strava nezaručuje, že sa váha nevráti späť, t.j. pozitívna časť sa nezníži na nulu.
- Aké škody sú v Kremeľovej diéte? Škody proteínovej diéty, vrátane Kremlovej, sú také, že je možné jesť mäso v akomkoľvek množstve. Mäso je zdrojom bielkovín živočíšneho pôvodu, čo znamená, že človek, ktorý sa živí takou diétou a nezaoberá sa športom (hranie športu využíva prichádzajúce proteíny v sérii svalovej hmoty), ohrozuje nadmerné množstvo bielkovín, čo vedie k hnilobe v črevách a poruchám v tele na rôznych úrovniach.
- Zneškodnite diétu Ducane. Dukanská diéta, podobne ako Kremeľská, sa vzťahuje na bielkovinové diéty a následky z toho môžu byť podobné. Napriek tomu, že je predpísané, aby schudnúť minimálne 30-60 minút denne, aby poskytli impulzívnu aktivitu, bohužiaľ, nie všetci súhlasia s touto podmienkou.
- Poškodenie pohánkovej stravy. Pohánková strava spolu s kefírmi, jablkami, uhorkami a inými je monodieta, t.j. Potravinový systém, v ktorom sa môže spotrebovať len jeden výrobok. V dôsledku toho dochádza k nerovnováhe na úrovni mikroelementov: niektoré látky sú príliš veľa, zatiaľ čo iné, naopak, nestačia. To môže byť zlé pre vonkajšie aj vnútorné stavy. Mnohí odporúčajú pitie multivitamínov v období takýchto diét, ale je dokázané, že nie sú dostatočne stráviteľné a úplne ich nahradia vitamínmi a minerálmi, ktoré by mali prichádzať s jedlom, je to nemožné.
Poškodenie straty hmotnosti vo všetkých týchto prípadoch je zrejmé. Existuje však viac užitočných spôsobov, ako dosiahnuť harmóniu.
Zníženie hmotnosti bez poškodenia zdravia
Strata hmotnosti bez poškodenia je možná len vtedy, ak dodržiavate správnu výživu:
- nejezte škodlivé produkty: sladké, údené, vyprážané, mastné;
- v každodennej strave sú obilniny, ovocie, zelenina a chudé mäso (hydina, ryby);
- nepijte hodinu po jedle;
- večera najneskôr 2-3 hodiny pred spaním.
V takom prípade môžete uviesť váhu do poriadku bez poškodenia zdravia!