Na regáloch obchodov sa nachádzajú energetické nápoje, ktorých výrobcovia ich umiestňujú ako bezpečný výrobok, takže sa predávajú dospievajúcim. V skutočnosti vedci už dokázali, že energia nesie vážne nebezpečenstvo pre zdravie.
Energetické nápoje - čo to je?
Energia je spravidla sýtený nápoj, ktorého zložky stimulujú nervový, kardiovaskulárny a endokrinný systém. Prvými predstaviteľmi v tejto kategórii produktov bol "Red Bull", ktorý je stále na vrchole popularity. Lekári hovoria, že nápoje na energiu, a to aj s použitím povolenej dávky, majú taký povzbudzujúci účinok, že po znížení eufórie potrebuje telo odpočinok po dobu 3-4 hodín.
Zloženie energetických nápojov
Všetci energetickí inžinieri obsahujú vo svojom zložení veľa glukózy a sacharózy, čo sa týka zoznamu a podielu ďalších zložiek, rozhoduje výrobca. Najbežnejšie prídavné látky zahŕňajú:
- Kofeín . Je to psychoaktívny stimulant, ktorý je v bežnom čaji a káve. Kofeín má stimulujúci účinok, ale je dočasný.
- Theobromín a taurín . Prvá látka je silný stimulant, ktorý sa používa u žien milujúcich čokoládu. Taurín v energetických nápojoch je potrebný na ovplyvnenie nervového systému.
- Glukuronolaktón a L-karnitín . Tieto látky sú súčasťou produktov a potrebná dávka, ktorú človek dostane so správnou výživou. Vedci zatiaľ neukázali, ako predávkovanie ovplyvňuje telo.
- Vitamíny B a D-ribóza . Sú to užitočné látky, ktoré človek potrebuje. Nemajú energetické vlastnosti.
- Guarana a ženšen . Sú to prírodné stimulanty, ktoré sú v malých množstvách užitočné. Ak dôjde k prekročeniu dávky, vzniknú problémy s nervovým systémom a tlakovými skokmi.
- Niektorí výrobcovia zahŕňajú rôzne farbivá, konzervačné látky, regulátory kyslosti, stabilizátory atď.
Ako funguje energetický nápoj?
Hneď po použití energie ľudia vo väčšine prípadov cítia nárast sily a životnosti. Energia na to sa prejavuje vďaka absorpcii stráviteľných sacharidov do krvi, to znamená cukru a použitia vnútorných zásob tela. Výsledkom je vyčerpanie, ktoré nastane po niekoľkých hodinách. Ak máte záujem o to, koľko účinkuje energetický nápoj, potom stojí za to vedieť, že to nie je viac ako 2 - 4 hodiny. Potom bude mať telo čas na normalizáciu svojej práce.
Typy energetických nápojov
Výrobcovia sa "starajú" o svojich zákazníkov, ponúkajú širokú škálu produktov, takže do bežných typov patrí táto energia:
- S množstvom kofeínu . Táto možnosť je vybraná pre študentov, vodičov a ľudí, ktorí potrebujú pracovať v noci.
- S množstvom sacharidov a vitamínov . Ide o takzvané "športové" energetické nápoje, ktoré sú vhodné pre tých, ktorí vedú aktívny životný štýl.
- Nízka hladina kalórií . Tento druh je určený ľuďom, ktorí sa obávajú svojej postavy.
Energetické nápoje sú dobré a zlé
Otázka užitočných vlastností a možného poškodenia bola starostlivo preskúmaná, takže vedci dokázali vyvodiť niekoľko dôležitých záverov. Energetické nápoje majú rozsiahlejší zoznam vedľajších účinkov a kontraindikácií ako dobré, takže skôr ako si kúpite ďalšie pohár, musíte si 100 krát myslieť, ak potrebujete riskovať svoje zdravie po niekoľko hodín života.
Poškodenie energetických nápojov
Ak pijete jednu nádobu s energiou, potom telo nespôsobí žiadne zvláštne poškodenie, ale ich systematické používanie môže spôsobiť vážne problémy. Vedci preukázali, že tieto nápoje spôsobujú závislosť od tela a keď telo nedosiahne ďalšiu dávku, človek cíti poruchu, podráždenosť a tak ďalej. Ak zistíte, čo sú škodlivé energetické nápoje, dávajte pozor na takéto nepríjemné dôsledky:
- Kardiovaskulárny systém trpí napríklad arytmiou, môže sa vyskytnúť tlakové skoky a rýchly tep srdca.
- Lekári u mužov zaznamenali výskyt problémov v sexuálnej sfére, pretože účinnosť sa znižuje.
- Viac energetických nápojov ovplyvňuje nervový systém. Pri častom používaní má človek nespavosť , nerozumnú úzkosť, nemotorizovanú nervozitu, depresiu a tak ďalej.
- Často sa vyskytujú skoky z krvného cukru, vyčerpanie, nevoľnosť a vracanie a triaška.
- Existuje určitý zoznam tých, ktorým je prísne zakázané používať energiu. Zahŕňa ľudí s glaukómom, miernu excitabilitu nervového systému, poruchy spánku, kardiovaskulárne ochorenia, nespavosť, hypertenziu a dokonca aj tehotné a dojčiace ženy.
Výhody energetických nápojov
Povedať, že neexistujú žiadne výhody od energetických inžinierov, je nesprávne, ale treba poznamenať, že existujú nápoje, ktorých zloženie môže poškodiť ľudské telo, a preto venujte pozornosť. Ak chcete zistiť, či je energetický nápoj užitočný, zvážte výhody, ktoré odborníci poznajú:
- Zahrnuté v zložení glukózy rýchlo preniká do krvi a prispieva k pocitu energie. Ak ho porovnáme s kávou, potom bude záťaž živosti z energetického sektora trvať viac ako 2 hodiny.
- Stimuluje mentálnu aktivitu, ktorú študenti zvlášť oceňujú.
- Energetické nápoje zvyšujú fyzickú odolnosť a obsahujú množstvo vitamínov užitočných pre telo.
- Rozveselujú ho a podporujú ho o pár hodín dlhšie ako káva.
Energetické nápoje na chudnutie
Aby ste sa vyrovnali s nadváhou, veľa ísť do posilňovne, kde sa môžete rozlúčiť s nahromadenými kalóriami. Ak chcete pracovať efektívnejšie a dlhšie, niektorí ľudia pijú rôzne dopady. Energetické nápoje a nadváha nie sú v žiadnom prípade spojené, po ich použití človek cíti príliv, ale to sa neodráža v sile svalov. Okrem toho je pitie pred výcvikom energie nebezpečné a lekári dokonca zaznamenali niekoľko úmrtí.
Ako vyrobiť energetický nápoj?
Aby ste sa chránili pred použitím škodlivých energetických technikov s nepochopiteľným zložením, je lepšie ich pripraviť sami. Použité zložky sú prístupné a užitočné pre ľudské telo. Prírodné energetické nápoje nebudú mať taký výrazný účinok, ale nemôžete sa obávať negatívnych dôsledkov. Existuje mnoho receptov, zvážte niekoľko možností.
Energetický nápoj doma s malinami
zloženie:
- voda - 2 l;
- džem z maliny - 4 polievkové lyžice. lyžice;
- kyselina askorbová - 300 až 400 g;
- silikón zo šípky - 4 lyžice. lyžice;
- trochu citrónovej šťavy.
Príprava:
- Namiesto malín v tomto receptúre môžete použiť med. Dôkladne premiešajte všetky zložky.
- Nápoj zvýši vašu výdrž a pomôže získať telesnú hmotnosť s jeho nedostatkom.
Energetický nápoj s čajom
zloženie:
- vriacou vodou - 2 položky;
- čaj v vreciach - 6 ks;
- kyselina askorbová - 40 kvapiek po 50 mg;
- studená voda - 2 polievkové lyžice.
Príprava:
- Najskôr vylejte čaj s vriacou vodou a trvajte 15 minút.
- Zložky dôkladne premiešajte a na chvíľu vložte nápoj do chladničky.
Závislosť od energetických nápojov
Mnohí ľudia sa mylne domnievajú, že môžu ľahko odmietnuť používať upokojujúce nápoje, pretože už majú závislosť. Mnohé krajiny už dávno klasifikovali také tovary ako nebezpečné a nepredávajú ich deťom. Vplyv energetických nápojov na ľudské telo sa dá porovnávať s ľahkými liekmi, pretože dochádza k poruchám v práci nervového systému, biorytmom, vnímaniu sveta, poklesu prahu odolnosti voči stresu , nespavosti a podobne.
Mnoho ľudí potvrdzuje, že keď energetické nápoje prestali prinášať potešenie, prešli na iné dopingy a drogy, čo vážne zhoršilo situáciu. Ak sami nepomôžete prestať používať nápoje, potom potrebujete navštíviť lekára, pretože ide o chemickú závislosť. Človek potrebuje rehabilitáciu, fyzické zotavenie a psychickú korekciu.
Nežiaduce účinky energetických nápojov
Vedci vykonali štúdie, ktoré ukázali, že s častým používaním energetických inžinierov, vnútorných orgánov a systémov tela začne trpieť, napríklad sú problémy spojené s tráviacim systémom, pečeňou a endokrinným systémom. Pri chronickom používaní sa vyvinie diabetes a obezita. Vedľajšie účinky energetických nápojov môžu byť ešte horšie, ak ich kombinujete s alkoholom. Takýto tandem môže spôsobiť smrť a mnohé prípady už boli ošetrené lekármi.
Energetické nápoje - zaujímavé fakty
Veľa zaujímavých informácií súvisí s témou spotrebiteľov energie, takže môžeme zistiť nasledujúce skutočnosti:
- Piť takéto výrobky v prísnom súlade s dávkovaním, takže maximálna denná dávka je dve poháre, ale to neznamená, že je potrebné sa opitý denne.
- Energetické nápoje pre športovcov sú veľmi nebezpečné, takže dopingový limit je 12 mg kofeínu na 1 liter moču. Ak to chcete urobiť, dosť na pitie 1-4 energetických bánk. Lekári zakazujú používať ho po výcviku na obnovenie sily.
- Telo potrebuje 3-5 hodín na to, aby sa zbavilo kofeínu, takže energetický veľvyslanec sa neodporúča piť iné nápoje, ktoré ho obsahujú.
- V roku 2010 boli alkoholické energetické nápoje úplne stiahnuté z predaja v Amerike, pretože sa dospelo k záveru, že by poškodili telo.
- Letálna dávka pre človeka je 150 plechoviek naraz.
- Najlepšie energetické nápoje - varené doma, ale ak sa spoliehate na existujúce hodnotenia, vedúca pozícia je obsadená Red Bullom, hoci v jej kompozícii sú nebezpečné látky.