Celer - jeden z najlepších výrobkov na chudnutie, pravidelné používanie, ktoré pomáha vyčistiť a omladiť telo. Táto zelenina obsahuje veľké množstvo užitočných vitamínov a minerálov, vďaka čomu nielen pomáha zbaviť sa extra kilo, ale aj zlepšiť stav pokožky, očí a vlasov. Pri nízkom kalorickom obsahu, len 18 kcal na 100 g, celer nasýtilo telo so všetkou potrebnou energiou.
Ak máte záujem o tento zázrak-zelenina a ste pripravení vyskúšať zlepšiť svoj vzhľad s ním, povieme vám, ako variť zeler na chudnutie.
Celer s jogurtom na chudnutie
zloženie:
- zeler - 2-3 stonky;
- kefír - 1 l;
- voda - 1 polievková lyžica.
príprava
Stonky celery, rošt na jemnom strúhadle, preneste do pohára alebo panvicu, nalejte kefír a vodu, všetko dôkladne premiešajte a pijte na chudnutie. Musíte ju jesť pred každým jedlom, to zlepší prácu žalúdka a čriev.
Najlepšie na tejto zelenine je, že stonky celeru, koreňa a byliny sú vhodné na chudnutie. Zobrali sme pre vás niekoľko receptov na chudnutie s petioled celozrnným.
Napríklad veľmi jednoduchý recept na nápoje obsahuje iba stonky zeleru a uhoriek. Sami určujete ich množstvo. Jednoducho utrite zeleninu v mixéri, vyčistite výslednú hmotu a vylejte ju do samostatnej misy. Výborný nápoj na štíhlu je pripravený, mali by ste ho piť ráno na prázdny žalúdok a pred každým jedlom, ale nie viac ako 200 ml denne.
Piť "pani Thalia"zloženie:
- zelené jablko - 2 kusy;
- stonky strouhaného zeleru - 2 ks;
- uhorka - 2 kusy;
- oranžová - 1 kus;
- citrón - 1 kus;
- kôpru a petržlenu - 1 partia;
- Čerstvá mäta - 1 partia.
príprava
V jablkách odstráňte jadro a nakrájajte na plátky. Zeler nakrájame malé kocky a uhorky - malé plátky. S citrónovou kôrou ju najprv vystrihnite do kruhov a už sú to štvrtiny. Urobte to isté s pomarančmi, len odstráňte šupku, stačí ju dobre umyť.
Petržlen s kôprom kopačky, a mäta slzy s rukami. Zložte všetky tieto zložky do džbánu, nalejte 4 litre vody a trvajte na chladničke na jeden deň. Píšte túto limonádu ráno a kedykoľvek počas dňa, keď chcete niečo čerstvé a užitočné.
Upozorňujeme, že nielen čerstvý zeler je vhodný na chudnutie. Polievka z tejto zeleniny prinesie pozoruhodné výsledky, ak ju používate pravidelne. Ponúkame Vám dve spôsoby, ako pripraviť polievku z celeru na chudnutie.
Celerová polievkazloženie:
- celozrnný koreň - 200 g;
- biela kapusta - 500 g;
- fazuľa alebo špargľa - 400 g;
- rajčiny - 6 ks;
- cibuľa - 6 ks;
- mrkva - 6 kusov;
- Bulharský korenie - 1 ks;
- rajčiaková šťava - 1,5 litra;
- akékoľvek zelené - podľa chuti;
- korenie - chuť.
príprava
Zelenina umývanie, tie, ktoré je potrebné odlúpnuť a rozrezať na prúžky. Zložte ich do hrnca, naplňte paradajkovou šťavou a priveďte do varu. Ak je vaša chuť trochu hustá, môžete pridať vodu. Potom, čo varí, variť polievku asi 10 minút, neustále miešať. Potom znížte teplotu, pokryte panvicu pokrievkou a varíme misku ďalších 10 minút.
Celerová polievkazloženie:
- biela kapusta - 300 g;
- Zeler zeleru - 1 partia;
- cibuľa - 6 ks;
- paradajky - 2 ks;
- Bulharský korenie - 1 ks;
- voda - 3 l;
- korenie - chuť.
príprava
Opláchnite všetku zeleninu, odlúpnite a nakrájajte na malé kúsky. Zložte ich do hrnca, nalejte vodu a pridajte k varu, varíme 15 minút. Potom vypnite oheň, pridajte svoje obľúbené korenie a nechajte polievku variť minimálne niekoľko hodín.