El-karnitín je metabolická zlúčenina, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, prirodzene zlepšuje a urýchľuje metabolizmus, zlepšuje vytrvalosť a znižuje únavu. Po ťažkej fyzickej námahe, el-karnitín obnovuje svalové tkanivo a chráni ho pred ďalšími poškodeniami. Táto látka sa aktívne podieľa na procese výroby energie z tuku. Ak telo postráda el-karnitín, stráca schopnosť spracovávať tuky, čo vedie k problémom so srdcom a obezite.
Ako si užívať spaľovač tuku el carnitine?
Tukový horák el-carnitín sa odporúča pre ľudí, ktorí cvičí, najmä fitness, aerobik a kulturistiku. Ako užívať elkarnitín závisí od smeru jeho použitia. Používa sa v silovom tréningu ako jeden z prvkov športovej výživy a tiež ako spaľovač tukov, ktorý kombinuje jeho použitie s fyzickými záťažami. Ak užívate el-karnitín bez fyzickej námahy, bude to len spôsobiť zvýšenie chuti do jedla a určite nebude podporovať chudnutie. Trvanie tréningu by malo byť aspoň pol hodinu, potom sa proces spaľovania tuku prirodzene stáva aktívnejším.
Látka el-karnitín čiastočne vstupuje do ľudského tela s jedlom bohatým na bielkoviny, ako sú ryby, kuracie prsia, tvaroh, pšeničné klíčky atď. Ale pre športovcov toto číslo nestačí. Dávkovanie sa vyberá individuálne a závisí od úrovne fyzickej aktivity, celkového stavu tela a prípravku obsahujúceho túto látku. Pokiaľ ide o všeobecné indikácie na použitie, tukový horák el-karnitín
Kontraindikácie el-karnitínu s tukovým horákom
Elkarnitín sa považuje za neškodnú látku, ale ľudia trpiaci periférnym vaskulárnym ochorením, cirhózou, hypertenziou , cukrovkou a ochorením obličiek by sa mali poradiť s lekárom pred použitím liekov obsahujúcich elkarnitín. Použitie tejto látky môže spôsobiť vedľajšie účinky vo forme nevoľnosti, brušných kŕčov, vracania a hnačky.