Ako schudnúť na žĺtky - táto otázka je často zaujímavá pre ženy, ktoré potrebujú pár dní, aby sa zbavili niekoľkých kilogramov. Táto expresná strava nie je vôbec zložitá, ale má určité nuansy a dokonca aj kontraindikácie.
Ako rýchlo môžem schudnúť žĺtok?
Umiestnenie vaječného žĺtok na hlavu menu, môžete ľahko stratiť za 2 dni až do pol kilogramov. Väčšina tejto mono-diéty je ako dni vykládky, neodporúča sa pokračovať dlhú dobu, ale z času na čas sa môžete uchýliť k nej.
Jesť žĺtku môže byť v akejkoľvek forme, ale surové vajcia môžu byť nebezpečné z dôvodu hrozby salmonely a vyprážané sú viac kalorické. Preto je najlepšia možnosť - varené alebo parné misky. Je tiež dôležité zvážiť kompatibilitu výrobkov, pretože žĺtky budú základom výživy, ale na ich lepšiu absorpciu je potrebné pridať do strave zeleninu, ovocie a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Sacharidy, chlieb, tuky na obdobie výživy by mali byť úplne odstránené z tabuľky. Každodenné menu môže byť takto:
- raňajky - 1 vačený žĺtok, čaj bez cukru;
- obed - kefír, čajová lyžička medu;
- večera - 2-3 žĺtky, porcia zeleniny, tvaroh s zeleninou;
- popoludňajší čaj - 1 žĺtok, 1 každé ovocie, čaj bez cukru;
- večera - 2 žĺtky, zelenina, kefír.
Ako je bezpečné odblokovať vaječné žĺtky?
Mnohé ženy sú tiež
- Nenechajte sa uniesť a pretiahnite takú stravu;
- neodporúča sa ľuďom náchylným na alergie;
- je potrebné poskytnúť telu vitamíny , piť veľa vody;
- odporúča sa konzultovať s vaším terapeutom vopred, aby ste presne zistili, či sú pre Vás nejaké kontraindikácie.