Yana Solomko sa stala slávnou za účasť na projekte "Bachelor", kde sa nám objavila v podobe dievčaťa s nádhernými formami, ktoré ju zdobili len. Yana sama povedala, že je na projekte nervózna a jej skúsenosti sa "zasekli" intenzívne, čo viedlo k zvýšeniu hmotnosti. Po ukončení projektu však všetko padlo na miesto a Solomko aktívne začal opraviť postavu.
Yana Solomko, ktorej výška je 171 cm a váha bola približne 60 kg v čase začiatku televízneho projektu, sa rozhodla zmeniť parametre hmotnosti v smere redukcie a po dokončení reality show obce na prísnu stravu . Samotná účastníčka projektu poznamenala, že zníženie telesnej hmotnosti pre ňu nie je príliš bolestivé, pretože viac ako tri roky nejela mäso, preferovala ryby a morské plody.
Yana Solomko sa rozhodla prispôsobiť jej váhu a zmeniť jej vizuálne vnímanie, pretože s praktickým dokonalým rastom cítila potrebu stratiť niekoľko kilogramov, pretože v skutočnosti chcela vyzerať štíhlejší v porovnaní s ostatnými účastníkmi projektu.
Ako malá bola Yana Solomko?
Pre dnešok projekt už zostal za sebou a ako Ian Solomko stratil váhu, hovorí si o niečom celkom bežnom a verí, že takýto výsledok je celkom možný, ak naozaj chcete. Podľa Yany to vyžaduje iba:
- vedie zdravý životný štýl;
- s optimizmom pozerať sa na život a vidieť v ňom pozitívne aspekty;
- denné cvičenie;
- obmedzenie používania sacharidov , najmä sladké;
- zahŕňajú zeleninu, ovocie a varené mäso v ponuke;
- kategoricky odmietajú konzumáciu rýchleho občerstvenia;
- posledné jedlo by malo byť najneskôr do 19:00;
- a samozrejme nezabudnite piť čistú ne-sýtenú vodu, ktorá potrebuje najmenej dva litre denne.
To je všetko - nič komplikované, tak hovorí Jan Solomko, ktorého vytrvalosť a odhodlanie priniesli výborný výsledok - Yana Solomko stratila 21 kg.