Dni vykládok pre mnohých sú skutočnou núdzovou pomocou, a to najmä po veľkom sviatku. Pomáhajú uvoľniť zaťaženie z tráviaceho traktu, eliminovať kalórie a vrátiť normálny objem žalúdka, čo zabráni prejedaniu v budúcnosti. Den rašeliny je obzvlášť populárny.
Ako stráviť deň vykládky ryže?
Existujú rôzne možnosti pre toto "vyloženie". Jedným z nich je deň na ryži a jablkách. K tomu je potrebné nasiaknuť po dobu troch dní 100 gramov ryže, pravidelne umývať vodu. Potom by mala byť táto ryža varená bez soli a rozdelená na 3 porcie - raňajky, obed a večera. Okrem obilnín z ryže je možné jesť niekoľko stredne veľkých jabĺk. Takýto deň vylodenia ryže je skvelý pre stratu hmotnosti, pretože denný príjem kalórií je minimálny a jablká a ryža sú veľmi ľahko absorbované telom. Veľmi účinný je aj deň vyloženia ryže, ktorý odporúčala Elena Malysheva. Potrebujete jesť 150 gramov varenej ryže každé dve hodiny. Prvé jedlo by malo byť o 8.00 hod. A posledné - o 18.00 hod. V intervaloch medzi jedlami sa odporúča piť vodu alebo zelený čaj bez cukru.
Jeho deň vylodenia ryže vyvinula Margarita Koroleva, známa odborníčka v oblasti výživy. Dokonca aj večer, namočte 250 gramov ryže, opláchnite dôkladne ráno, nalejte vriacou vodou (na 1 časť ryže, 2 časti vriacej vody) a varíme 15 minút. Predpokladá sa, že tento spôsob varenia pomáha udržiavať maximálne množstvo užitočných látok. Dokončená ryža je rozdelená na šesť rovnakých porcií a jesť ich počas dňa, len pamätajte, že posledné jedlo by malo byť najneskôr 20 hodín. Navyše, v deň, ktorý potrebujete jesť 3 čajové lyžičky prírodného medu oddelene od ryže a tiež piť najmenej 2,5 litra vody.
Základné princípy dní pôstu na ryži
Ak chcete zabezpečiť, aby deň vykládky ryže priniesol maximálny prínos,
- Pokúste sa vybrať zlatú, hnedú ryžu alebo ryžu basmati. Ide o tieto typy najužitočnejších spojení.
- Ryža by sa mala konzumovať bez soli a iných korenín.
- Pamätajte, že nemôžete pridávať maslo do hotových obilnín, pretože jedným z cieľov pôstu je konzumovať minimálne množstvo kalórií.
Napokon, nezačnite deň na ryžu, ak zdravotný stav alebo nálada zlyhá, v takom prípade odložte "vyloženie" až do lepších časov.