Diet Mike Moreno

K dnešnému dňu získal Mike Moreno diétu "17-dňový" veľa popularity, čo umožňuje poskytnúť chudnutie manipuláciou metabolizmu. Je to kvôli veku-súvisiace spomalenie metabolizmu, ktoré často hromadí včera štíhlé dievčatá extra kilogramy viac ako 20 rokov.

Dr. Moreno's Diet: Základy

Výživár Mike Moreno rýchlo získal popularitu na západe, pretože jeho potravinový systém nemá prísne zákazy, ktoré sa ženám toľko nepáči. Dnes je jeho technika popularizovaná prostredníctvom televíznych programov a mnohých pozitívnych recenzií.

Dávka Michael Moreno je vypočítaný systém napájania po dobu 68 dní, rozdelený na cykly po 17 dňoch. Strava pozostáva zo štyroch takýchto segmentov, v každom období - zo stravy. Všetko sa teda ukáže na 68 dní. Existuje názor, že táto diéta pre zrýchlenie metabolizmu je dnes jedným z najpopulárnejších spôsobov, pretože "zapletá" telo a nedovoľuje mu znížiť metabolizmus.

Dôležitým doplnkom - každý deň musíte chodiť aspoň 17 minút. To vám umožní podporiť telo v zložitej hmote spálenia tuku.

V USA dokonca existovali služby na dodávku potravín, ktoré prísne dodržiavajú plány 17-dňovej stravy.

Viacná strava: etapy

Zvážte štádiá diéty na urýchlenie metabolizmu, ktoré musia nasledovať jeden po druhom v prísnom poradí:

1. Stupeň 1, dni 1-17 (strata hmotnosti 4,5 - 5,5 kg). Denný počet kalórií: až 1200 kalórií. Odporúčané produkty: chudé mäso, ovocie, neškrobové zelenina, mliečne výrobky, bohatý nápoj (voda, zelený čaj).
2. 2. etapa, 18-34 deň . Po prudkom znížení obsahu kalórií stravy a hmotnosti je spravidla účinok "plató", telo inhibuje metabolizmus. Táto fáza - boj proti zastaveniu strata hmotnosti. Denný počet kalórií: 1500 kalórií. Odporúčané produkty: chudé mäso, ovocie, neškrobová zelenina, mliečne výrobky, hojný nápoj (voda, zelený čaj).
3. Stupeň 3, 35-51 dní . Denný počet kalórií: až 1200 kalórií. Odporúčané produkty: ovocie, neškrobová zelenina, mliečne výrobky, bohatý nápoj (voda, zelený čaj).
4. Štádium 4, 52-68 deň . V tomto bode je zvyčajne dosiahnutá požadovaná váha a je potrebné ju podporiť pomocou odporúčaní druhej etapy.