Mnohí si pamätajú, že Larisa Dolina je veľmi ťažká žena, ale teraz je štíhla a krásna a vyzerá mladšie než pred 20 rokmi. Je to vynikajúci príklad toho, ako sa človek dokáže vyrovnať s plnosťou a nájsť štíhle, inteligentné telo s pomocou jeho úsilia. Zvážte, čo je kefírová diéta Larisa Dolina.
Kefír diéta Valley: funkcie
Údolie Larissa a jej kefír diéta inšpiruje nádej v mnohých ženách. Stojí však za zmienku, že možnosť stravovania, vypočítaná na 7 dní, nevedie k takej úžasnej strate hmotnosti. Krátke diéty sú vždy len spôsob, ako dať telo do poriadku pred sviatkami (alebo hneď za nimi). Nedávajú dlhodobé výsledky.
Faktom je, že nadmerná hmotnosť je tukové ložiská. A fyzicky nemôžu zmiznúť rýchlejšie ako 1 kg za týždeň za normálnych podmienok pre telo. Inými slovami, tým, že odmietnete jedlo, postavíte telo do stresu a verí, že obdobie hladu prišlo. To spôsobuje zníženie metabolizmu a strávenie ešte menej kalórií. Áno, tento týždeň stratíte váhu, ale ak začnete jesť ako zvyčajne, vaše telo okamžite začne ukladať tuk v prípade ďalšieho hladovania - a to bude veľmi účinné, pretože metabolizmus sa zníži a minimálna kalória sa vynaloží na životné funkcie. To je dôvod, prečo je takmer nemožné schudnúť na krátke stravovanie a potom sa zotaviť.
Aby ste mohli stratiť svoju váhu navždy, musíte prejsť na správnu nízkokalorickú diétu, odstrániť všetky mastné, vyprážané a sladké. Ak sa toto jedlo stane spôsobom života, zabudnete, že akonáhle váš život pozostáva z konštantných zmien hmotnosti a pokusov schudnúť.
Keď sa vraciame do stravy s kefírmi v meste Larisa Dolina, stojí za zmienku, že je to celkom vhodné na elimináciu kilogramov v krátkom čase. Tiež sa môže použiť ako čistenie a normalizácia čriev pred prechodom na zdravú výživu.
Kefírová diéta Larissa Valley: menu
Dôležitou vlastnosťou tejto stravy je, že posledné jedlo by malo skončiť najneskôr do 18.00 hod. Okrem toho existuje požiadavka na hlavný produkt - kefír musí byť 1% tuku. Všetky produkty by mali byť rozdelené na 4-5 rovnakých dávok a mali by sa jesť v intervaloch približne 3 hodiny. Všetky jedlá sú pripravené a konzumované bez soli a cukru.
- 1 deň - 400 g pečených zemiakov a 2 šálky 1% kefír.
- Deň 2 - 2 balenia beztukovej tvarovky a 2 šálky 1% kefír.
- Deň 3 - 2-3 jablká alebo pomaranč alebo hruška a 2 šálky 1% kefír.
- 4 dni - jedno varené kuracie prsia s korením, ale bez soli a 2 šálky 1% kefír.
- Deň 5 - 2-3 jablká alebo pomaranč alebo hruška a 2 šálky 1% kefír.
- 6 dní - jedna 1,5-litrová fľaša sýtenej pitnej vody.
- Deň 7 - 2-3 jablká alebo pomaranč alebo hruška a 2 šálky 1% kefír.
Ak chcete zachovať výsledky stravy, mali by ste opustiť celú múku, mastnú, sladkú sladkú na ďalšie 2-3 týždne - toľko času je potrebné pre telo minimalizovať "zvyknúť" na novú váhu. Mimochodom, jogurt je veľmi užitočný pre telo a bude to veľmi dobré, ak si ho zvyčajne piť pred spaním alebo popoludňajším občerstvením. V budúcnosti môžu byť povolené škodlivé a sladké jedlá niekoľkokrát týždenne. Po takomto úbytku hmotnosti musíte neustále kontrolovať hmotnosť a ak sa šípka váhy posúva smerom hore, je potrebné znova opustiť netriedené jedlá.
Opakujte túto stravu nemôže byť viac ako 3-4 krát ročne s intervalmi najmenej 3 mesiace. Ide o nevyváženú stravu a najlepšie zo všetkého je vhodná pre núdzové prípady a nie pre chudnutie v plnom zmysle slova.