Dospelý deň by mal piť asi dva litre kvapaliny - je lepšie piť nie jednoduchú vodu, ale nápoje, ktoré sú prospešné pre telo. Existujú džúsy na nasýtenie tela komplexom minerálno-vitamínové, sú tu tonické zlúčeniny, sú tu aj upokojujúce nápoje. Každý zdravý nápoj má svoj vlastný jedinečný účinok.
Existujú rôzne užitočné nápoje na chudnutie, ktoré sú nízkokalorické a bohaté na vitamíny, cenné prvky a tóny tela. Obsahujú brusnicový džús - dokonale potláča pocit hladu a obsahuje látky, ktoré pomáhajú vyčistiť telo "zlého" zaťaženia a nasýtiť krv s vitamínmi C , E, K, PP.
Užitočné pri strate hmotnosti jablkového džúsu - jeho organické kyseliny vytvárajú normalizáciu metabolických procesov a veľké množstvo železa sa stará o hematopoetický systém nášho tela.
V strave sa odporúča používať šťavu z granátového jablka, pretože dokonale znižuje chuť do jedla a aktivuje energetický metabolizmus v tele. Jedinečné kyseliny, ktoré do neho vstupujú, ovplyvňujú rezervy tukov a transformujú lipidy na energiu.
Aké nápoje sú užitočné?
K nápojom, ktoré majú priaznivý účinok na ľudské telo, patrí mlieko a kefír. Majú dôležité adsorbčné látky, ktoré odstraňujú toxíny z tela. Účinok kefíru sa rozširuje viac na črevá a mlieko je schopné viazať voľné radikály zo všetkých orgánov. Na správne fungovanie gastrointestinálneho traktu sú dôležité lakto- a bifidobaktérie z fermentovaných mliečnych produktov.
Jedným z najužitočnejších nápojov je čaj z bylín. Mnoho bylinných čajov upokojuje nervový systém, posilňuje imunitu , zlepšuje metabolizmus v bunkách, zabraňuje vzniku rakovinových buniek.